《泡沫軸肌肉筋膜自我康復鍛鍊法》是2011年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是黃志基。
基本介紹
- 書名：泡沫軸肌肉筋膜自我康復鍛鍊法
- 作者：黃志基
- ISBN：9787564406769
- 定價：￥26.00
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：2011-5-1
- 開本：24開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
本書不但依計畫將泡沫軸筋膜放鬆技巧與核心訓練的知識與技術進行簡明、清晰的介紹，還擺脫一般本科教材結構的局限，易於結合實踐教學，非常適合體育高職使用，當然也很適合體育從業人員自學、進修。在廣東體育職業技術學院領導支持下，依據學院有關規定資助《泡沫軸肌肉筋膜自我康復鍛鍊法》出版，並作為體育保健專業運動防護方向《體能與康復鍛鍊》課程、競技體育專業《體能訓練》課程的補充教材。
作者簡介
黃志基，REFORM運動康體中心物理治療師運動科學碩士/美國加州大學（CUP）物理治療學位香港理工大學（HKPU）提升運動表現訓練專家（PES）/美國國家運動醫學學會（NASM）體能專家（2SCS）/美國體適能協會（NSCA）曾經是田徑運動會，代表香港青年隊參加比賽，並擔任過田徑教練、體適能培訓機構導師。於2006年開始為中國體操隊備戰2008年北京奧運會的運動員提供康復治療及體能訓練，隨後創辦了自己的運動康復中心，並受聘於多個省體操管理中心，為多位體操奧運冠軍提供康復及體能訓練。至今仍在自己創辦的康復中心從事一線康復及體能訓練的工作.具有豐富的實踐經驗。
目錄
第一章 使用泡沫軸相關信息
第二章 泡沫軸筋膜放鬆動作
第三章 泡沫軸輔助拉伸動作
第四章 泡沫軸核心穩定訓練動作
第五章 泡沫軸訓練組合
