沙馬·帕特爾是空中小睡的創意者，她先前當過律師，那時律師事務所內設有小睡室，鼓勵工作人員小睡，以便更有效率地工作。
基本介紹
- 中文名：沙馬·帕特爾
- 以前職業：律師
- 創意：空中小睡
- 現在職業：健身房老闆
帕特爾後來改行開健身房，發現有些健身教室在課堂間歇沒人使用，於是開設小睡班，充分利用不同課程之間的時間空檔。英國《每日郵報》援引她的話報導：“我先前任職的機構提供小睡室，鼓勵我們睡上半小時，充電後繼續工作。”空中小睡與在美國流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。練習反重力瑜伽也需使用吊床，人們把自己包裹在吊床中，身體倒掛完成各種瑜伽動作，據說這樣更易得到精神上的安寧。空中小睡班每節25分鐘，教練會在到時間後輕輕喚醒學員。
