沙茶炒鱔絲

沙茶炒鱔絲做法

1、將斬殺好的鱔魚去除清理洗淨瀝乾水，鍋內注水，下幾粒花椒，少許料酒，水將滾之時，下鱔魚略浸一浸立即撈出，流動水下將魚表層黏液沖洗乾淨，抹乾水後將鱔魚去頭尾切段再切絲，用純香麻油稍微泡一下撈起擱冰櫃里稍加冰鎮備用。2、將菜蔬洗淨，綠豆芽去尾須、細香芹切段、紅甜椒切絲、生薑片切絲、大蒜剁成蒜茸備用。

3、炒鍋注油，爆香蒜茸、沙茶醬，倒入1中鱔絲，掂鍋噴入料酒，略為翻炒後，加入2中薑絲、紅甜椒絲、綠豆芽、香芹段炒勻，加入調味料鹽(酌情添加，沙茶醬有鹹味)、白糖、生抽、老抽，翻炒到菜蔬斷生即可起鍋。

【營養成分】

鱔魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等多種營養成分，其鈣、鐵含量在常見的淡水魚類中居第一位，還含有多種人體必需胺基酸和對人體有益的不飽和脂肪酸，也含有少量的脂肪、維生素B1、維生素B2等成分，是一種高蛋白質低脂肪的食物。

【藥性功效】

鱔魚性溫，味甘，具有補氣養血、去風濕、強筋骨、壯陽等功效，對降低血液中膽固醇的濃度，預防因動脈硬化而引起的心血管疾病功效顯著，還可用於輔助治療面部神經麻痹、中耳炎、乳房腫痛等病症。

【宜食】

老少皆宜。身體虛弱、氣血不足、風濕麻痹、四肢酸痛、糖尿病、高血脂、冠心病、動脈硬化等患者宜經常食用。

【忌食】

瘙癢性皮膚病、痼疾宿病、支氣管哮喘、淋巴結核、癌症、紅斑性狼瘡等患者應忌食。此外，不宜食用死過半天以上的鱔魚。因為鱔魚體內含有較多的組氨酸和氧化三甲胺，死後，組胺酸便會在脫羧酶和細菌的作用下分解，生成有毒物質，成人一次攝入100毫克即可中毒。氧化三甲胺也極易還原為三甲胺而加重鱔魚的泥腥味。