沉與靜的人生修行課

《沉與靜的人生修行課》是2011年12月古吳軒出版社出版的圖書，作者是穆臣剛。本書主要講述了人應該沉靜與寧靜，這樣才能樂向其中、清靜自在。

基本介紹

• 書名：沉與靜的人生修行課
• 作者：穆臣剛
• ISBN：9787807336914
• 頁數：320頁
• 出版社：古吳軒出版社
• 出版時間：第1版 (2011年12月1日)
• 裝幀：平裝
• 開本：16開
• 正文語種：簡體中文

內容簡介

《沉與靜的人生修行課》內容簡介：一花一天堂，一草一世界，一樹一菩提，一土一如來，一方一淨土，一笑一塵緣，一念一清淨。人生需要有自己的主見。別人眼中的世界，別人所說的味道，僅僅只是一種參考，這是別人的看法，且不論對錯，但是自己的人生一定要自己去把握。你想要準確地知道這是什麼樣的味道，就必須靜下心來去細細品味，也只有當心安靜下來的時候，人生的真味才能夠明顯地被自己察覺到。

寂寞可以使人從喧囂浮躁中回歸自然寧靜的狀態之中，使疲憊的身心都得到最大程度的放鬆，從而保證得到一個最輕鬆愜意的幸福享受。秋蟬以高枝的獨鳴哀唱為娛樂，幽蘭以深谷的孤芳自賞為娛，它們都是寂寞的，但同時也享受到了最純粹的幸福。陶淵明的東籬採菊，李清照的自賞黃花，李白的月下獨舞，柳宗元的孤舟釣寒，都是如此。

隨緣的人生才會有活力，才不刻板、不悲觀、不忘形，然而它又是一種悟道，悟道就是悟人生。隨緣之人必定會是隨性之人，隨緣的人生必定是自由的人生。做人只有隨分隨力，生活才有大的自在。倘若遇到了就認真把握住，沒有遇到，也無須刻意地去尋求，這樣的生活才足夠清淨，這樣的人生也才會更加美好。

人啊，縱使天賦很好，若沉不下去，也靜不下來，始終在浪尖上喧譁跳躍，最後只不過是浮沫一場。即使天賦很好，若能沉下去，也能靜下來，默默地吸收天地精華，一定可以沉澱內斂為自己的光華。

編輯推薦

《沉與靜的人生修行課》編輯推薦：唯沉方能靜，欲靜必須沉。喧囂熱鬧，不會昏眩；曲眾人散，不會孤獨；成功，不會欣喜而狂；失敗，不會心灰意冷。寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。只有保持這樣的心境，才能更加輕鬆地生活下去。不要試圖用自己的聲音去掩蓋世界的聲音，只要你保持沉默，世界也就會隨之安靜下來。風來疏竹，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不存影。故君子事來而心始現，事去而心隨空。老子說：萬物芸芸，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。靜才能回歸生命，生命越單純越好，單純的生命總是能抓住最真實可靠的幸福，而寧靜的心靈才能保證生命的單純。人生恰如飲茶，講究“靜”的美，靜坐靜水靜心，品一口微苦的茶，品一口微苦的人生，而後滿口是清香，滿世界都是淡定。世界從來不會對一個心靜的人喧囂，也不會對一個心靜的人沉默。當浮華褪盡，當喧囂歸寂，我們便能夠清晰地聽見生活的那一抹悠揚。

媒體推薦

雖然語言的波浪永遠覆蓋著我們，但我們的深處卻永遠沉靜。

——紀伯侖

沉靜下來以後，才能真正面對問題，於自己對望，與佛與天地與古今聖賢交談，才能最終達到“身心安泰”的平安境界。

——星雲大師

在人間尋求智慧也不是那樣難的。最重要的是，使我們自己的柔軟的心，柔軟到我們看到一朵花中的一片段預告瓣落下，都使我們動容顫抖，知悉它的意義。

——林清玄

目錄

第一章 沉靜：人生最美的底色

1．心情的顏色決定世界的顏色

2．不要羨慕別人花園裡的花

3．安靜的心靈才聽得見花開的聲音

4．不以物喜，不以己悲

5．不爭，是人生至境

6． 安之若素才能處之泰然

第二章 水靜則清，人靜則明

1．在安靜中才能真正了解自己

2．心靜則能品出萬物的味道

3．讓安靜沉澱掉心靈的垃圾

4．享受寂寞，讓心不再孤單

5．養生貴在養心，養心貴在靜心

6．一切隨緣，才有逍遙的人生

第三章 遇事沉靜，戒驕戒躁

1．面對誘惑的時候要沉住氣

2．不要在激動的時候作決定

3．切莫自己亂了自己的方寸

4．忍一時風平浪靜，退一步海闊天空

5．勿讓仇恨的種子生根發芽

6．得理讓三分，紛擾自然解

第四章 做人沉著，心境淡泊

1．凡事順其自然，就能愜意自在

2．定性先定心，行正先心正

3．擁有一顆感恩的心

4．好運常伴心平氣和的人

5．非分之想不可有，非我之物不動心

6． 自得其樂才是正確的生活態度

第五章 放下，剎那花開

1．適時放棄也是明智之舉

2．放下包袱，才能走得更遠

3．學會選擇，魚和熊掌不能兼得

4．只有最合適的，沒有最好的

5．捨棄一棵樹木，你會得到一片森林

6．擁有自己生命的品質

第六章 懂得欣賞安靜的藝術

1．回味自己美好的記憶

2．用止水般的心看待波瀾

3．用心體味生命的真諦

4．讓愛成為一種信仰

5．放鬆自己休養生息

6． 沉默也是一種力量

第七章 將鬱悶拒之門外

1．世上本無事，庸人自擾之

2．不要讓敏感成為一種折磨

3．不要追問自己，更不要逼迫自己

4．煩惱有源頭但沒有終點

5．別拿別人的錯誤來懲罰自己

6． 不要預支明天的苦惱

第八章 坦然面對厄運

1．相信所有困難都會解決

2．時間能夠沖淡一切

3．欣然接受不可改變的事實

4．積怨生疾才是最壞的結局

5．挫折也是一種歷練

6．微笑面對生活，生活也會微笑對你

第九章 無所為才能無所不為

1．不要讓名利迷惑住雙眼

2．人到無求品自高

3．別為身外之物付出太多的代價

4．多事不如少事，少事不如無事

5．不在一事一處上見長

6． 功成身退是明智之舉

第十章 高調露破綻，低調藏智慧

1．謹言慎行，養性怡情

2．放下身段反而能提高身價

3．當心自作聰明食苦果

4．不要輕易亮出自己的底牌

5．“恭敬”是消除戒心的最好方法

6．虛心的人才能領悟世事的真諦

第十一章 人生苦短，要活在當下

1．正視自己並接受自己

2．不要盲目與他人攀比

3．珍惜現在我們所擁有的

4．學會享受當下的人生

5．讓靈魂自由奔放

6．內心的寧靜才是真正的幸福

作者簡介

穆臣剛，男，身心靈專家，青年學者，對禪學、歷史學、心理學均有所研究，極為推崇諸葛亮的觀點“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，認為內心強大的秘密在於淡定，淡定的方法在於沉靜。