《決定女人一生健康的七大習慣》是2009年01月北京體育大學出版社出版的圖書，作者是克里斯·科洛里。
基本介紹
- 書名：決定女人一生健康的七大習慣
- 作者：克里斯·科洛里
- 定價：29.00 元
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：2009年01月
- 開本：16開
作者簡介,內容簡介,圖書目錄,
作者簡介
克里斯·科洛里 （Chr i s CrowI ey） 曾經是著名的訴訟律師。他是亨利的倡導者，也是其實踐的典範，並用自己及其夫人的親身體驗與亨利醫生合作，完成了本書。現在，他80歲了，仍然涉獵廣泛：投筆寫作，愛好滑雪，體驗帆船衝浪，享受烹飪樂趣，始終樂在其中，就像50歲的人一樣。
內容簡介
《決定女人一生健康的七大習慣》將改變你的生活。它會告訴你怎樣調整自己的生物鐘，做到一年比一年更年輕。這是一個謹慎而又嚴肅的宣言。
《決定女人一生健康的七大習慣》以進化生物學、細胞生理學、實驗心理學和人類學作為科學依據，向你講述作者克里斯·科洛里一位70歲美國老人的一線體驗，告誡女性成為自己身體的積極的“守門人”，在越發趨於年輕的同時獲悉所有導致身體機能衰老的各種危險信號，始終保持精力充沛、容光煥發。《決定女人一生健康的七大習慣》妙趣橫生、引人入勝、催人深思，該是女性覺醒如何在機能上年輕起來的時候了。
圖書目錄
致謝
前言
引言
第一部分 為你的健康負責
第一章 下個四十年
第二章 同米德萊特上尉進餐
第三章 關於衰老的最新科學知識
第四章 逆流而上
第五章 成長與衰退的生物學原理：狹路相逢
第六章 生命是一項耐力運動：抓緊鍛鍊吧
第七章 運動的生物學原理
第八章 有氧運動——健康之本
第九章 讓“拉錨”喚醒你的鍛鍊動力
第十章 一個痛苦的世界：力量訓練
第十一章 力量訓練的生理學原理
第十二章 我看起來怎么樣
第十三章 科學理財——健康的保證
第十四章 忘掉食療
第十五章 膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下來
第十六章 談談“飲料”
第十七章 更年期：自然的轉變
第二部分 為你的人生負責
第十八章 關心自己，關愛他人
第十九章 大腦邊緣系統與情感生物學
第二十章 交流與責任
第二十一章堅韌的樂觀精神
……
