《汗牛養生館第2季013:補心安神湯》內容簡介：現代生活的節奏越來越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責任和義務。各方面的壓力有時會壓得讓人喘不過氣來。加班、熬夜、失眠、憂鬱、焦慮等，成為生活的伴奏曲……此時，該用什麼來潤滑你的生活呢？——某些食物能讓你的心情放鬆，讓你的心臟更強壯。好吧，現在就翻開《汗牛養生館第2季013:補心安神湯》，它會告訴你吃什麼讓心情放鬆、平靜入睡。讓美味的湯煲來保持你的身心健康，一起學習怎樣煲補心安神湯吧！
基本介紹
- 書名：汗牛養生館第2季013:補心安神湯
- 出版社：廣東人民出版社
- 頁數：119頁
- 開本：24
- 定價：8.00
- 作者：梁慶莉
- 出版日期：2009年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787218061818
補心安神食物大點名
養心安神知多少
豬心
玉竹豬心湯
靈磁石燉豬心
羅漢果蘿蔔煲豬心
龍眼肉
龍眼內燉雞
玉米圓肉煲豬橫刪
魚膠龍眼燉水鴨
小麥
浮小麥豬心湯
甘草小麥大棗湯
補心你該吃什麼
銀耳
核桃銀耳鴿子湯
雪耳淮山蓮子鮮雞湯
海底椰雪耳煲鯽魚
小米
小米山藥湯
生活中的高壓力食物和低壓力食物
緩解高壓是年輕美麗的秘決
大棗
紅棗黨參牛肉湯
栗子紅棗排骨湯
豬皮枸杞紅棗湯
鶓鴣
川貝羅漢果煲鷓鴣
天麻紅棗燉鷓鴣
冬瓜煲鷓鴣
木耳
木耳紅棗湯
黑木耳豬尾湯
涼拌木耳爽口吃
百合
沙參百合鱔魚湯
百合蜜棗燉豬腸
失眠後，吃什麼水果最安神
補心安神好藥材
一覺睡到大亮的秘訣
蓮子
蓮子豬心湯
蓮子茯苓養生湯
雙蓮煲老雞湯
丹參
丹參豬心湯
丹參決明枸杞湯
丹參紅花雞肉湯
柏子仁
柏子仁豬心湯
雙仁燉豬腦
六類食物為你“護心”
人參
菠菜人參湯
人參烏雞湯
紅參須綠豆煲山雀
五味子
五味子淮山安神湯
茯苓
茯苓雞腿湯
野生靈芝茯苓煲草龜
黃芪茯苓煲竹絲雞
靈芝
靈芝蹄筋湯
靈芝陳皮老鴨
靈芝煲鷓鴣
酸棗仁
合歡花棗仁瘦肉湯
百仁安眠湯
仆么足失眠
麥冬
麥冬瘦肉湯
芍藥麥冬鯽魚湯
紅蓮麥冬煲海螺肉湯
你的心臟足番健康
家常精選補心安神湯
從五行養生看補心
蓮子百合麥冬湯
蓮子牡蠣蘆根湯
豬腸蓮子枸杞湯
節瓜淮山蓮子煲老鴨
椰子肉雪耳煲老鴿
鮮人參響螺煲水鴨
黨參老雞燉山瑞
天麻石決明豬腦湯
清補涼煲山斑魚
清補涼白鯽魚湯
遠志茯神燉豬心
安神補腦湯
4招教你減輕壓力
淡菜黃豆煲脊骨
川貝蘋果燉土雞
天麻人參煲牛筋
百合蜂蜜湯
蟲草花百合燉乳鴿
麥冬枸杞燉洋鴨
首烏燉黑豆
木瓜雪蛤竹絲雞
靈芝補腦湯
人參白朮雞湯
龍眼黨參貓肉湯
參芪紅棗生魚湯
絞股藍紅棗湯
金針川貝龍眼燉土雞
附錄：補心安神好茶飲
活血安神茶
枸杞蘋果醋清心茶
薰衣草解壓茶
紅棗黃芪助眠茶
養顏安神茶
勿忘我奶茶
養心安神知多少
豬心
玉竹豬心湯
靈磁石燉豬心
羅漢果蘿蔔煲豬心
龍眼肉
龍眼內燉雞
玉米圓肉煲豬橫刪
魚膠龍眼燉水鴨
小麥
浮小麥豬心湯
甘草小麥大棗湯
補心你該吃什麼
銀耳
核桃銀耳鴿子湯
雪耳淮山蓮子鮮雞湯
海底椰雪耳煲鯽魚
小米
小米山藥湯
生活中的高壓力食物和低壓力食物
緩解高壓是年輕美麗的秘決
大棗
紅棗黨參牛肉湯
栗子紅棗排骨湯
豬皮枸杞紅棗湯
鶓鴣
川貝羅漢果煲鷓鴣
天麻紅棗燉鷓鴣
冬瓜煲鷓鴣
木耳
木耳紅棗湯
黑木耳豬尾湯
涼拌木耳爽口吃
百合
沙參百合鱔魚湯
百合蜜棗燉豬腸
失眠後，吃什麼水果最安神
補心安神好藥材
一覺睡到大亮的秘訣
蓮子
蓮子豬心湯
蓮子茯苓養生湯
雙蓮煲老雞湯
丹參
丹參豬心湯
丹參決明枸杞湯
丹參紅花雞肉湯
柏子仁
柏子仁豬心湯
雙仁燉豬腦
六類食物為你“護心”
人參
菠菜人參湯
人參烏雞湯
紅參須綠豆煲山雀
五味子
五味子淮山安神湯
茯苓
茯苓雞腿湯
野生靈芝茯苓煲草龜
黃芪茯苓煲竹絲雞
靈芝
靈芝蹄筋湯
靈芝陳皮老鴨
靈芝煲鷓鴣
酸棗仁
合歡花棗仁瘦肉湯
百仁安眠湯
仆么足失眠
麥冬
麥冬瘦肉湯
芍藥麥冬鯽魚湯
紅蓮麥冬煲海螺肉湯
你的心臟足番健康
家常精選補心安神湯
從五行養生看補心
蓮子百合麥冬湯
蓮子牡蠣蘆根湯
豬腸蓮子枸杞湯
節瓜淮山蓮子煲老鴨
椰子肉雪耳煲老鴿
鮮人參響螺煲水鴨
黨參老雞燉山瑞
天麻石決明豬腦湯
清補涼煲山斑魚
清補涼白鯽魚湯
遠志茯神燉豬心
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淡菜黃豆煲脊骨
川貝蘋果燉土雞
天麻人參煲牛筋
百合蜂蜜湯
蟲草花百合燉乳鴿
麥冬枸杞燉洋鴨
首烏燉黑豆
木瓜雪蛤竹絲雞
靈芝補腦湯
人參白朮雞湯
龍眼黨參貓肉湯
參芪紅棗生魚湯
絞股藍紅棗湯
金針川貝龍眼燉土雞
附錄：補心安神好茶飲
活血安神茶
枸杞蘋果醋清心茶
薰衣草解壓茶
紅棗黃芪助眠茶
養顏安神茶
勿忘我奶茶
