基本介紹
- 中文名：永遠成長的蘋果樹
- 別名：走出抑鬱尋找真我
- 出版時間：2018年1月1日
- 出版社：清華大學出版社
- ISBN：9787302482994
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
人生劇本可以重寫嗎？時光可以倒流嗎？如果童年有心理創傷，可不可以重新過一個幸福快樂的童年？你是否遺傳了父母的某些人格特點？你是否一而再、再而三地犯同樣的錯誤而無法修正？你是否經常陷在痛苦抑鬱里不能自拔？怎樣療愈童年或者曾經的傷痛？且讓我終結，且讓我成長，且讓我快樂。讓作者帶領你去認識、去了解這些狀態之所以存在的原因，然後尋求最根本的解決之道。
作者簡介
金尚，本名李紅艷。
一個溫暖而洞見的心理師。
心理健康教育碩士，本科社會工作，7年學院派教育背景。
國家首批認證心理督導師，國家二級心理諮詢師，高校教師，壹點靈平台心理專家，新浪微博頭條文章作者。
2018年1月出版《永遠成長的蘋果樹》——走出抑鬱尋找真我。
目錄
開篇做一棵永遠成長的蘋果樹
重寫你的人生劇本
讓時光倒流
穿越幻象森林尋找寶盒
致父親母親的一封信
與內在小孩對話
抑鬱心理播報
抑鬱症的精神分析解釋
抗抑鬱藥，不得不知的真相
打破原生家庭的強迫性重複
建立自我界限
改變你的不合理信念
改變內在的語言模式
帶著症狀去生活
第二篇立足當下
神奇的EFT 冥想
提升你的快樂指數
生命中不能承受之恩
鳳凰男自我救贖之乾坤大挪移心法
光之愛與寬恕
真的遺忘，是徹底的接納
擁抱你身後的陰影
當你孤單你會想起誰
對情緒說是
調節你的情緒
你可以主宰自己的人生
自賞不孤芳
把自己當成自己
你的人生為誰而活
更好地成為自己
你的需求很美好，你值得擁有更好的生活
自我覺察
人生是一場無法回放的電影
愛在當下
第三篇展望未來
當你臣服，力量就會出現
生死兩安
水的心事
定律之吸引力法則
讓有趣的生命撲面而來
讓“洪荒之力”來得更猛烈些吧
