主編：胡正明
主審：許國彬
出版策劃：汪宏彥
責任編輯：陳岱
封面設計：梁曉
版式設計：李穎
出版社：武漢大學出版社
ISBN:978-7-307-13655-7
2014年6月第1版
定價：29.00元
基本介紹
- 書名：新編大學生心理素質訓練教程
- 作者：胡正明
- 原版名稱：新編大學生心理素質訓練教程
- 譯者：胡正明
- ISBN：978-7-307-13655-7
- 類別：心理學
- 頁數：308P
- 定價：29.00元
- 出版社：武漢大學出版社
- 出版時間：2014年6月第1版
- 裝幀：精裝
- 開本：16開
作者簡介,內容簡介,目錄結構,
作者簡介
胡正明，男，漢族，目前供職於廣東現代信息職業技術學院。從教35年，講授的課程主要是《古代文學》；《古代漢語》；《大學生基本素質訓練》；《大學生心理健康教育講座》《商業倫理》等。
內容簡介
本書以高職高專的大學生為對象，以他們的認知水平和心理特徵為基點，從介紹心理健康開始，就自我認識、情緒管理、人格健全、學習成才、戀愛與性、人際交往、網路調適、休閒養心、擇業心態、挫折應對、朋輩互助、危機干預等方面，由外而內、由知而行、循序漸進地進行了探討，使學生能夠帶著自己的日常心理問題，在學習中接受教育、得到啟發、調適自我、健康心態。本書堅持對學生人性的積極評價取向，以人的美德和善端為出發點，對大學生的心理問題進行解讀、詮釋。激發受教育者內在的積極品質和力量，使他們學會創造幸福，分享快樂，保持生命的最佳狀態，提高心理免疫力和抵抗力。
目錄結構
序……………………………………………………………………………3
前言…………………………………………………………………………4
第一編、開心啟智篇——健身·健心·建功
——重視心理健康教育、貴在自知自重
【心靈嚮導】——黑色的氣球照樣可以升起……………………………11
一、怎樣的心理才算健康…………………………………………………13
二、大學生常見的心理問題及原因分析…………………………………14
三、大學生心理教育的措施及作用………………………………………23
【心理BaiDu】——習得性無助的大象…………………………………27
第二編、自我認識篇——利我·利他·利人
——完善自我意識、培養健康人生
【心靈嚮導】——常常看一看鏡子中的自己……………………………30
一、端正自我意識，客觀認識自我………………………………………31
二、大學生自我意識的形成及特點………………………………………36
三、大學生自我意識的發展………………………………………………40
四、自我意識健全的標準及完善途徑……………………………………46
【心理BaiDu】——螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠………………………………48
第三編、情緒管理篇——情緒·情感·情商
——調節自身情緒、提高處世情商
【心靈嚮導】——不要為打翻的牛奶而哭泣……………………………51
一、大學生情緒的特點及健康標準………………………………………52
二、大學生的情緒問題及產生原因………………………………………56
三、情商與大學生的發展…………………………………………………65
四、大學生情緒調適的方法………………………………………………68
【心理BaiDu】——獨一無二的玫瑰……………………………………72
第四編、人格健全篇——人格·人品·人才
——塑造健全人格、保持和諧發展
【心靈嚮導】——女人真正想要的東西是什麼…………………………76
一、大學生要培養健全的人格……………………………………………79
二、人格形成的影響因素…………………………………………………85
三、大學生人格發展的失衡及克服………………………………………92
四、大學生的人格障礙及其調適…………………………………………95
【心理BaiDu】——蝸牛的懺悔…………………………………………97
第五編、學習成才篇——智商·智力·智慧型
——穩定學習心理、成為有用人才
【心靈嚮導】——煎熬與適應……………………………………………101
一、大學生學習與成才……………………………………………………103
二、學習方法、能力及創造性思維的培養………………………………107
三、學習與心理健康………………………………………………………113
四、學習的心理問題及其調適……………………………………………119
【心理BaiDu】——孩子在為誰而玩……………………………………133
第六編、愛情酸澀篇——友情·愛情·親情
——健康戀愛觀念、珍惜青春年華
【心靈嚮導】——刺蝟的愛情……………………………………………136
一、酸酸甜甜愛上你………………………………………………………137
二、大學生的戀愛現狀及原因分析………………………………………142
三、健康戀愛行為的養成…………………………………………………149
四、戀愛的心理困擾及其調適……………………………………………153
【心理BaiDu】——女人的秘密…………………………………………166
第七編、兩性健康篇——兩性·婚姻·家庭
——正確對待兩性、走出健康人生
【心靈嚮導】—一張攥在手中的明信片…………………………………169
一、羞答答的玫瑰靜悄悄地開……………………………………………171
二、大學生的性困擾與調適………………………………………………176
三、女大學生應慎重婚前性行為…………………………………………182
四、加強大學生的性健康教育……………………………………………185
【心理BaiDu】——蜜蜂與鮮花…………………………………………189
第八編、人際交往篇——學友·朋友·親友
——學會人際交往、親和人際關係
【心靈嚮導】——無言的忠誠……………………………………………192
一、學會人際交往才能共同生活…………………………………………184
二、大學生人際交往類型和特點…………………………………………197
三、人際交往的原則及其藝術……………………………………………199
四、人際交往的心理障礙及其調適………………………………………207
【心理BaiDu】——智者與青年…………………………………………220
第九編、網路調適篇——網心·網身·網知
——克服網路依賴、正確上網心態
【心靈嚮導】——“網路情緣”小議……………………………………223
一、網際網路及其影響………………………………………………………224
二、大學生的上網心理……………………………………………………231
三、大學生上網情況分析…………………………………………………234
四、網路心理障礙及其調適………………………………………………236
【心理BaiDu】——用生命換取的一段網戀……………………………244
第十編、休閒養心篇——休息·休閒·修心
——學會積極休閒、倡導健康生活
【心靈嚮導】——上帝給我的工作………………………………………247
一、休閒對大學生健康的作用……………………………………………248
二、大學生的休閒問題……………………………………………………253
三、休閒心理障礙及其自我調適…………………………………………257
四、在休閒活動中培養健康心理的方法…………………………………260
【心理BaiDu】——生活故事與心理點評………………………………269
第十一編、擇業就業篇——職位·職能·職業
——端正擇業觀念、提升適應能力
【心靈嚮導】——環境與專長……………………………………………273
一、職業生涯的決策與定位………………………………………………274
二、個性心理特徵與職業生涯……………………………………………270
三、大學生職業選擇的心理誤區…………………………………………282
四、擇業就業的困擾及其調適……………………………………………285
【心理BaiDu】——做一棵永遠成長的蘋果樹…………………………293
第十二編、挫折應對篇——挫折·挫敗·挫磨
——提升挫折應對、樂觀面對人生
【心靈嚮導】——大海里的船沒有不帶傷的……………………………297
一、挫折是人生常態………………………………………………………298
二、挫折對大學生成才的影響……………………………………………301
三、大學生的挫折應對及心理防禦………………………………………307
四、大學生挫折承受力的培養方法………………………………………311
【心理BaiDu】——小貓逃開影子的招數………………………………316
第十三編、朋輩互助篇——互助·互學·互聯
——進行朋輩互助、學會自助助人
【心靈嚮導】——天堂與地獄……………………………………………320
一、大學生心理自助………………………………………………………322
二、大學生朋輩心理互助…………………………………………………341
三、朋輩互助的特點及應注意的問題……………………………………345
四、朋輩心理互助的方法與策略…………………………………………347
【心理BaiDu】——瞎子和瘸子…………………………………………354
第十四編、危機干預篇——危情·危機·危險
——應對心理危機、保持健康成長
【心靈嚮導】——生命的市場與價值……………………………………357
一、危機與大學校園裡的危機……………………………………………358
二、大學生常見危機及其原因分析………………………………………361
三、大學危機干預系統的構建……………………………………………364
四、大學生的極端行為及其干預…………………………………………367
【心理BaiDu】——“抱薪救火”與“亡羊補牢”……………………378
