永遠成長的蘋果樹——走出抑鬱，尋找真我

圖書簡介

人生劇本可以重寫嗎？時光可以倒流嗎？如果童年有心理創傷，可不可以重新過一個幸福快樂的童年？你是否遺傳了父母的某些人格特點？你是否一而再、再而三地犯同樣的錯誤而無法修正？你是否經常陷在痛苦抑鬱里不能自拔？怎樣療愈童年或者曾經的傷痛？且讓我終結，且讓我成長，且讓我快樂。讓作者帶領你去認識、去了解這些狀態之所以存在的原因，然後尋求最根本的解決之道。

圖書目錄

001 開篇做一棵永遠成長的蘋果樹

005 第一篇回溯過去

重寫你的人生劇本007

讓時光倒流029

穿越幻象森林尋找寶盒034

致父親母親的一封信038

與內在小孩對話042

抑鬱心理播報047

抑鬱症的精神分析解釋055

抗抑鬱藥，不得不知的真相058

打破原生家庭的強迫性重複062

建立自我界限069

改變你的不合理信念074改變內在的語言模式080

帶著症狀去生活084

089 第二篇立足當下

神奇的EFT 冥想091

提升你的快樂指數099

生命中不能承受之恩104

鳳凰男自我救贖之乾坤大挪移心法110

光之愛與寬恕117

真的遺忘，是徹底的接納122

擁抱你身後的陰影128

當你孤單你會想起誰132

對情緒說是137

調節你的情緒141

你可以主宰自己的人生153

自賞不孤芳158

把自己當成自己162

你的人生為誰而活167

更好地成為自己173

你的需求很美好，你值得擁有更好的生活184

自我覺察189

人生是一場無法回放的電影194

愛在當下202207 第三篇　展望未來

當你臣服，力量就會出現209

生死兩安213

水的心事219

宇宙定律之吸引力法則224

讓有趣的生命撲面而來230

讓“洪荒之力”來得更猛烈些吧233

感謝238

參考文獻240

永遠成長的蘋果樹——走出抑鬱，尋找真我

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