水蜜桃香蕉稀粥

水蜜桃香蕉稀粥是一道家常菜粥，主要原料是大米、水蜜桃、香蕉。

基本介紹

• 中文名：水蜜桃香蕉稀粥
• 分類：粥
• 口味：香甜
• 主要食材：大米，水蜜桃，香蕉

所需食材

泡好的大米、水蜜桃各10克，香蕉5克，水70毫升。

製作方法

1.水蜜桃、香蕉去皮，煮熟，剁碎。

2.大米磨成粉，加水煮成粥，最後將水果放進去煮爛。

食用須知

中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為“五穀之首”，是中國的主要糧食作物，約占糧食作物栽培面積的四分之一。世界上有一半人口以大米為主食。

大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。