水果燕麥沙拉

基本介紹

• 中文名：水果燕麥沙拉
• 主要食材：燕麥（即食燕麥），香蕉（必須要）
• 分類：早餐，減肥，沙拉，燕麥

用料

材料	用量
燕麥（即食燕麥）	2大湯匙
香蕉（必須要）	一根
各種堅果（必須要）	看你喜歡吃多少咯
各種水果（必須要）	看你喜歡吃多少咯
優酪乳（必須要）	一杯不夠來兩杯
葡萄乾（可有可無）	少來點，熱量高
海苔（可有可無）	一兩片

做法

1. 材料差不多就這些
2. 燕麥用桂格的即食燕麥，沒有即食的話別的也可以，不過要稍微用微波爐熱一下
4. 堅果可以有核桃，杏仁，腰果，在營里的時候我們每天各有一小把。
8. 最後澆上優酪乳大功告成開吃！