當亞健康等疾病在現代社會肆意蔓延的時候，讓我們一同去探究前輩那艱苦而健康的生活，也許從中您能領悟到養生的真諦。曾任毛澤東保健醫生的王鶴濱，將為您講述毛主席鮮為人知的生活故事，與您共享毛主席的養生之道。
基本介紹
- 中文名：毛澤東的飲食與保健
- 主講：王鶴濱
- 組成：4盤DVD
- 出版社：北京高教音像出版社
基本信息,專家簡介,編輯推薦,課程介紹,
基本信息
定價：480
專家簡介
主講：王鶴濱
王鶴濱生於1924年，毛澤東主席的保健醫生兼生活秘書，同時兼任劉少奇、朱德、周恩來、任弼時的保健醫生及中南海門診部主任，享受政府特殊津貼。王鶴濱在國內外發表論文30餘篇，出版專著9部。此外，王鶴濱還著有《紫雲軒的主人——我所接觸的毛澤東》、《毛澤東的保健生活與養生之道》等作品。
編輯推薦
毛澤東一生為國操勞、殫精竭慮，卻安然步入耄耋之年。那么，他的飲食起居、工作習慣如何適應高強度的工作呢？而他又怎樣緩解作為一國決策者的精神壓力呢？
課程介紹
《毛澤東的飲食與保健之生活飲食篇》
各集主要內容：
毛主席養生之道 上篇
一、多樣化的飲食結構
二、粗細搭配的飲食習慣
三、健康飲食上——談談蔬菜
四、健康飲食下——談談副食
五、合理運動
六、運動與怡情
七、寓運動於工作之中
八、以運動回歸自然
《毛澤東的飲食與保健之生活保健篇》
各集主要內容：
毛澤東養生之道下篇
一、健康著裝
二、科學的用腦方式
三、緩解壓力的方法
四、保健醫生談遺憾——毛主席的保健問題
五、健康的外在條件——居住環境與水源
六、精神壓力的舒解——關於亞健康
七、樹立防病意識——關於心血管類疾病
八、養生啟示
