內容簡介
《每顆心都有"病"》為一本心理自助書，心理師在這裡關懷的是大眾心情，精選與大多數人生活經歷息息相關的真實案例，引領讀者回到受傷經歷，檢視並修復自己的內心，擺脫不必要的困擾，重新掌握覺察愛和快樂的能力。
基本介紹
- 書名：每顆心都有“病“
- 作者：林一芳
- ISBN：9787510423987
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2011-12-01
- 裝幀：平裝
基本信息,作者簡介,目 錄,
基本信息
作 者：林一芳
出 版 社：新世界出版社
ISBN：9787510423987
出版時間：2011-12-01
裝 幀：平裝
作者簡介
林一芳，心靈空間心理諮詢機構創始人，中國知名心理師。首創通過舞蹈進行大眾身心療愈的方法，為500強企業、大型企事業單位提供EAP服務。目前在新浪微博擁有14萬多冬粉。
目 錄
第一章 誰給你的心靈下了咒——有愛就有病
困咒一：親人之間常常以暴制暴
困咒二：你其實自卑又自戀
困咒三：你的愛總是走向彼此傷害
困咒四：都是別人的錯
困咒五：你看見的自己總是不夠好
困咒六：你總是受傷卻屢不悔改
困咒七：把自己遺失了
困咒八：走不出童年的種種傷
困咒九：不敢真實面對心底的憤怒
困咒十：沉浸在層出不窮的憂慮中
困咒十一：不斷遇到“錯誤”的緣分
困咒十二：永遠得不到應有的關愛
第二章 覺察心中的困咒——必有人虧欠了你的愛
覺察一：告別缺愛的童年
覺察二：此愛非彼愛
覺察三：為了誰
覺察四：誰帶來的破壞力
覺察五：吸引來的苦痛
覺察六：不快樂的根源
覺察七：“我”的可能性
覺察八：盤點你的心靈禁止令
第三章 很多愛只是一種投影——其實你們沒那么相愛
1．痴情總被無情傷
2．性是真的，愛是假的
3．你總是“小三”？
4．外遇是誰的錯
第四章 更新你的心靈——扔掉那顆不堪重負的心
1．你靜心傾聽過自己嗎？
2．給心靈大掃除
3．放下你對自己的糾結
4．別讓你的心靈停止成長
5．改變挫敗的心錨
6．婚姻里別用“我應該”來作秀
7．覺察抵抗心
8．丟掉限制性觀念
9．給心靈一份愛的滋養
10．和成功的感覺互動
11．調整吸引的頻率
第五章 擁抱原主的苦痛——勇敢地愛吧
1．用冥想法釋放情緒
2．擁抱舊日時光里的自己
3．給生命塗上自己的色彩
4．從苦痛中提高心靈免疫力
5．感恩你擁有的
6．靜心體會喜樂的瞬間
第六章 寬恕曾經的過往——請幸福來敲門
1．陽光計畫
2．讓生命走進正向循環
3．運動助你心靈活力四射
4．寬恕別人就是愛自己
第七章 放手奢望的執著——世間本來就美好
1．對錯轉念練習
2．把生氣假裝成高興
3．與你的壓力和解(一)
4．與你的壓力和解(二)
第八章 讀懂情緒對你的告誡——用力去面對一切
1．看看積累的情緒負債
2．釋放你的二次元
3．覺察潛在的苦痛(一)
4．覺察潛在的苦痛(二)
第九章 對你的主命說“是”——召喚最美好的命運
1．超越內心的自卑
2．確定你想要的幸福
3．掌控你的快樂
4．思量你想要的愛情
5．看清你想要的成功
6．拔掉幸福的瓶塞
7．我是誰
8．別把陰影帶到愛情和婚姻里
後記
