本書由成長驛站、心靈獨自、情感導航、親情茶座、直面怪癖五個部分組成，真實敘述了各類心理來訪者在成長、處世、戀愛、婚姻等方面的心理困惑.
基本介紹
- 書名：每天進步一點點4
- 作者：舒曼
- ISBN：9787802034679, 7802034671
- 頁數：258頁
- 定價：16.1
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2008年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
本書作者是一位高校的心理諮詢工作者，長期從事心理健康諮詢與教育工作，對青少年的心理有著比較深入的研究。本書由成長驛站、心靈獨自、情感導航、親情茶座、直面怪癖五個部分組成，真實敘述了各類心理來訪者在成長、處世、戀愛、婚姻等方面的心理困惑，並對各個案例作出了深入淺出的分析，提出了解決這些困惑的有效建議。為了滿足更多人對心理學知識的渴求，作者在敘述完每一個案例之後，都相應地附加了一篇知識連結，以助於讀者了解和掌握這一門呵護心靈的藝術。
作者簡介
舒曼，江西餘干人，華東交通大學心理諮詢中心主任，江西省心理衛生協會理事，江西省高校心理健康教育研究會理事，江西省青少年法律工作者協會理事，華東交通大學母親教育研究所副研究員。作者長期致力於心理健康教育與諮詢工作，熱心宣傳及普及心理健康知識。在《江南都市報》等眾多報刊主持過“心理諮詢服務台”、“舒曼話題”、“心理對話”等專欄，於2005年度榮獲江西省心理健康教育先進個人榮譽稱號。主要研究成果有：已出版《都市人心理對話》（專著）、《塑造陽光心態》（專著）、《大學生活啟示錄》（參著）、《大學生生安全啟示錄》（參著）等，發表學術論文10餘篇，主持省級課題2項、參與國家級、省級課題6項。
目錄
序心燈不滅
前言這本書是為你而寫的
1 成長驛站：有一種愛叫做放手
有一種愛叫做放手
◎心理諮詢技術
別把痛苦種在心田裡
◎自我催眠技法
當美麗刺傷了自尊
◎心理情景諮詢法
剪斷心中的那根完美
◎自戀心理分析
遭遇一“網”情深的愛
◎迷戀網路的心理分析
將自信打開一毫米
◎走出自我樊籬
為青春的失敗埋單
◎走出自我的困惑
也給心理整整容
◎NLP輔導技巧
天堂里沒有歧視
◎驅除心魔的ABC法
清理壓在心頭上的石頭
◎積極暗示增強自信
守不住自己的脾氣
◎愛發脾氣
看不見的痛
◎學會尋找快樂
重塑人生信念
◎如何安慰受傷的人
大學，我該拿什麼來愛你
◎性格與健康
2 心靈獨自：為什麼受傷的總是我
孤獨不是一種慢性的毒
◎孤獨心理分析
心頭．有一隻擱淺的船
◎暗波湧起的心理分析
讓心靈的窗戶朝向陽光
◎自我暴露與人緣
別把孤獨拴在心頭上
◎社會距離與人際關係
沒有一種草不開花朵
◎器官缺陷與自卑
找一個適合自己的舞台
◎焦慮與生存狀態
學會選擇．懂得放棄
◎心理壓力與衝突
男人哭泣不是罪
◎學會減壓
不做沉默的羔羊
◎心理防禦機制
為什麼受傷的總是我
◎拒絕依賴
大聲叫喊不是我的錯
◎巴納姆效應
我的孤獨你的美
◎欣賞他人
不是一個人在孤獨
◎贏取起跑線的勝利
別把自己給傷害了
◎理性情緒療法
3 情感導航：白天不懂夜的黑
初戀，誰能讀懂愛情
◎我那苦澀的初戀
飄落後才發現幸福的碎片
◎早戀
愛情的十字路口，左轉還是右轉
◎給自己注入“積極基因”
退冰後的愛情很苦澀
◎內在小孩治療法
當愛情生病的時候
◎愛情理論
拋棄恐懼，重生愛的花朵
◎人格面具
分手快樂
◎走出失戀
白天不懂夜的黑
◎如何讀懂你的夢
愛情離我太遙遠
◎戀父情結
舊戀人約會．見還是不見
◎戀人是不是舊的好
年齡，是一道無法跨過的坎
◎心理諮詢“移情”
4 親情茶座：別把自己拋棄
恨，該怎樣來化解
◎溝通分析
不做表哥的情人
◎性放縱是對母親的報復
不再有床底下的哭泣
◎家庭諮詢
討厭父母的愛
◎不可輕視的“性體驗”
不再沉重的花季
◎教育的藝術
別把自己拋棄
◎弗洛伊德的心路歷程
別讓跺腳出賣了美麗
◎催眠術
釋放壓抑
◎音樂治療
找回迷失的自我
◎錯位的自我
感情為何會麻木
◎管好你的情緒“賬戶”
5 直面怪癖：我不是一個壞女孩
無人時磨牙給自己聽
◎順其自然治心病
在撕開中得到快感
◎放飛心靈
多走一步就是天堂
◎安全感
愛清潔莫入誤區
◎潔癖
我的眼神不再逃避
◎對視恐怖症
面向陽光，你就看不到恐懼
◎系統脫敏法
不要被假想的恐懼打倒
◎強迫症
我的狀態我做主
◎抑鬱症
瘦身瘦得不是時候
◎拒絕進食的心理分析
我不是一個壞女孩
◎戀物癖
沒人喜歡你的收藏
◎性心理發展過程
自慰女孩很苦惱
◎自慰的心理分析
當上帝說不的時候
◎露陰癖
不做“斷背山”
◎走出同性戀的誤區
拒絕白色的誘惑
◎吸毒與頂峰體驗
謝絕死神的宴請
◎直面自殺的恐懼
後記
