《每天讀點內向者心理學》是2015年中國紡織出版社出版的圖書，圖書作者是金岩，韓雙橋。
基本介紹
- 中文名：每天讀點內向者心理學
- 出版時間：2015年
- 出版社：中國紡織出版社
- 作者：金岩、韓雙橋
內容簡介,目錄,
內容簡介
許多人性格內向，不善言辭，在生活和工作中錯失了許多機會，但他們的冷靜、專注、獨立等優點又讓他們很快找到屬於自己的位置。對於內向者而言，一定要堅信自己的閃光點，發揮出性格的優勢。 每天讀點內向者心理學通過生動形象的故事，通俗易懂的語言，為您全面展示內向者的性格優勢及心理特徵，讓內向者能夠從中感受到共鳴。同時，通過日常交際中的人際關係、職場、家庭、婚姻方面的具體案例，引導內向者放鬆身心、管理情緒、揚長避短，發揮自身的優勢。
目錄
上篇 解碼內向者的心理特徵
第1 章 內向者心理特點 3
你為什麼內向4
如何改變過分內向的性格 6
請為內向者喝彩9
內向者總是默默無聞 12
內向者的沉默有時是一種智慧 15
內向者先天的優勢特點 16
第2 章 內向者的心理劣勢 21
與外向者相比，內向者太自卑 22
緊張的心境是一大難關 25
喜歡逃避人群，變得孤僻 28
受挫能力比較弱 30
容易受消極情緒影響33
第3 章 內向者的心理優勢 37
內向者心思縝密，行事謹慎 38
不浮躁，穩重成大事40
忠誠的傾聽者，更容易獲得信任 42
深藏不露的大智慧 45
內向的糊塗蟲與外向的出頭鳥哪個活得更長久48
善於思考，敢於創新50
第4 章 內向者的恐懼：困住心靈的枷鎖 53
社交障礙是源於內心的恐懼 54
內向者第一次公開講話 56
善用微笑來緩解自己的緊張感 58
一個招呼，拉近彼此之間的距離 60
勇敢走出自我，與陌生人成為朋友 63
參加有價值的社交活動 66
第5 章 內向者的害羞：絆倒自己的石頭69
羞怯，禁錮內心情感無法表達 70
別害羞，大方作自我介紹73
消除羞怯心理，坦然與陌生人溝通 76
輕鬆應對“窘迫”場景78
沉默有時不是那么珍貴 81
第6 章 內向者的自卑：扎傷自己的花刺 85
為自己貼上自信的標籤 86
你，就是獨一無二的自己 88
找準自己的位置，大膽展現自己91
犯錯沒什麼了不起，學會寬容自己 94
擺脫自卑，播下自信的種子 97
第7 章 內向者的孤獨：禁錮內心的牢籠101
內向者，勇於戰勝孤獨102
陽光心態，驅散內心的孤獨 105
適當地孤芳自賞 107
無私的愛，可以戰勝孤獨 109
走出孤獨，從學會分享開始 112
第8 章 內向者完善自我的心理策略115
陌生環境，在適應中感受快樂116
總會改變，學會接受新鮮生活 118
走入大自然，找尋心靈的庇護之所 121
熱忱是內向者的強大力量 123
隨時為自己加油 125
做更好的自己127
第9 章 內向者的性格心理的測試 131
菲爾測試132
內外向性格測試 136
性格類型測試140
你是否存在恐懼心理 143
測試你的情緒類型 146
測試你的憂鬱指數 151
下篇 激發內向者的心理潛能
第10 章 內向者擺脫抑鬱的心理策略155
當心被抑鬱吞噬 156
避免壓抑情緒，懂得接納和調整自己
向朋友傾訴，疏通不良情緒 161
尋找適合自己的放鬆方式163
聽音樂或看電影，釋放壓力 166
今天的你，沒必要為明天的煩惱埋單168
第11 章 內向者掌控情緒的心理策略171
緩解壓力，趕走負能量172
給負能量找個出口 174
抱怨的情緒不可有 177
內向者學會打開心門，接納自己 179
學會掌控情緒，心靈才會健康181
內向者，悲觀抑鬱不屬於你184
第12 章 內向者遠離消極的心理策略：避開性格劣勢187
內向者不必過分執著188
別為瑣碎事情而煩惱190
抑制憤怒，讓自己變得安靜 192
你可以締造命運的輝煌 195
別總和自己較勁 197
過度的自我反省只會陷入自責的怪圈 199
第13 章 內向者自我激勵的心理策略203
擺脫心理設限，釋放自我 204
激勵自己，擺脫自卑心理 206
內向者的成功取決於他的信心209
勇敢挑戰不可能的事情211
相信自己，一切皆有可能213
別質疑自己，勇敢證明自己215
第14 章 內向者感知外界的心理策略 219
聽懂音色里隱藏的性格220
善於聽懂對方的“弦外之音”222
隱藏在語調中的真實情緒 224
情緒密碼，解析對方的真實意圖 227
觀察對方小動作，解密其真實心理229
謹慎隱藏在聲氣里的心理暗示232
第15 章 內向者與人溝通的心理策略 235
與陌生人交流，開場白很重要236
利用“同理心”，消除陌生感 238
適時美言幾句，增進彼此好感240
首因效應：留下難忘的第一印象243
自我暴露，拉近彼此距離245
以真誠態度，打開對方的話匣子247
聽懂對方心理，把話說到對方的心坎上249
第16 章 內向者也能吸引別人的心理策略253
學會讚美會令你備受關注 254
小缺點，會讓更多人親近你256
言語暗示，增加彼此的親密度258
關鍵時刻幫他一把，贏得朋友心 261
捨得吃虧，讓對方占便宜 263
製造戲劇性話題，吸引對方注意265
第17 章 內向者獲得對方信任的心理策略269
設身處地地為對方著想，贏取信任270
妙用移情效應，讓對方知道你是可信的 272
以坦誠贏得對方信任274
大膽自我行銷，贏得對方信任276
以誠信贏得對方的信任278
第18 章 內向者說服他人的心理策略283
利用逆反心理，巧妙說服對方284
避免爭論，緩解對方抵抗的姿態286
靈巧問話，讓對方只能回答“是”289
委婉地向對方提建議，更容易成功 291
讓對方以為想法是他的 293
以謬制謬，說服強勢的他 295
第19 章 內向者輕鬆獲得他人幫助的心理策略 299
用眼神和暗示鼓勵對方 300
不好意思開口，巧把話說 302
主動示弱激起對方的同情 304
參考文獻307
第1 章 內向者心理特點 3
你為什麼內向4
如何改變過分內向的性格 6
請為內向者喝彩9
內向者總是默默無聞 12
內向者的沉默有時是一種智慧 15
內向者先天的優勢特點 16
第2 章 內向者的心理劣勢 21
與外向者相比，內向者太自卑 22
緊張的心境是一大難關 25
喜歡逃避人群，變得孤僻 28
受挫能力比較弱 30
容易受消極情緒影響33
第3 章 內向者的心理優勢 37
內向者心思縝密，行事謹慎 38
不浮躁，穩重成大事40
忠誠的傾聽者，更容易獲得信任 42
深藏不露的大智慧 45
內向的糊塗蟲與外向的出頭鳥哪個活得更長久48
善於思考，敢於創新50
第4 章 內向者的恐懼：困住心靈的枷鎖 53
社交障礙是源於內心的恐懼 54
內向者第一次公開講話 56
善用微笑來緩解自己的緊張感 58
一個招呼，拉近彼此之間的距離 60
勇敢走出自我，與陌生人成為朋友 63
參加有價值的社交活動 66
第5 章 內向者的害羞：絆倒自己的石頭69
羞怯，禁錮內心情感無法表達 70
別害羞，大方作自我介紹73
消除羞怯心理，坦然與陌生人溝通 76
輕鬆應對“窘迫”場景78
沉默有時不是那么珍貴 81
第6 章 內向者的自卑：扎傷自己的花刺 85
為自己貼上自信的標籤 86
你，就是獨一無二的自己 88
找準自己的位置，大膽展現自己91
犯錯沒什麼了不起，學會寬容自己 94
擺脫自卑，播下自信的種子 97
第7 章 內向者的孤獨：禁錮內心的牢籠101
內向者，勇於戰勝孤獨102
陽光心態，驅散內心的孤獨 105
適當地孤芳自賞 107
無私的愛，可以戰勝孤獨 109
走出孤獨，從學會分享開始 112
第8 章 內向者完善自我的心理策略115
陌生環境，在適應中感受快樂116
總會改變，學會接受新鮮生活 118
走入大自然，找尋心靈的庇護之所 121
熱忱是內向者的強大力量 123
隨時為自己加油 125
做更好的自己127
第9 章 內向者的性格心理的測試 131
菲爾測試132
內外向性格測試 136
性格類型測試140
你是否存在恐懼心理 143
測試你的情緒類型 146
測試你的憂鬱指數 151
下篇 激發內向者的心理潛能
第10 章 內向者擺脫抑鬱的心理策略155
當心被抑鬱吞噬 156
避免壓抑情緒，懂得接納和調整自己
向朋友傾訴，疏通不良情緒 161
尋找適合自己的放鬆方式163
聽音樂或看電影，釋放壓力 166
今天的你，沒必要為明天的煩惱埋單168
第11 章 內向者掌控情緒的心理策略171
緩解壓力，趕走負能量172
給負能量找個出口 174
抱怨的情緒不可有 177
內向者學會打開心門，接納自己 179
學會掌控情緒，心靈才會健康181
內向者，悲觀抑鬱不屬於你184
第12 章 內向者遠離消極的心理策略：避開性格劣勢187
內向者不必過分執著188
別為瑣碎事情而煩惱190
抑制憤怒，讓自己變得安靜 192
你可以締造命運的輝煌 195
別總和自己較勁 197
過度的自我反省只會陷入自責的怪圈 199
第13 章 內向者自我激勵的心理策略203
擺脫心理設限，釋放自我 204
激勵自己，擺脫自卑心理 206
內向者的成功取決於他的信心209
勇敢挑戰不可能的事情211
相信自己，一切皆有可能213
別質疑自己，勇敢證明自己215
第14 章 內向者感知外界的心理策略 219
聽懂音色里隱藏的性格220
善於聽懂對方的“弦外之音”222
隱藏在語調中的真實情緒 224
情緒密碼，解析對方的真實意圖 227
觀察對方小動作，解密其真實心理229
謹慎隱藏在聲氣里的心理暗示232
第15 章 內向者與人溝通的心理策略 235
與陌生人交流，開場白很重要236
利用“同理心”，消除陌生感 238
適時美言幾句，增進彼此好感240
首因效應：留下難忘的第一印象243
自我暴露，拉近彼此距離245
以真誠態度，打開對方的話匣子247
聽懂對方心理，把話說到對方的心坎上249
第16 章 內向者也能吸引別人的心理策略253
學會讚美會令你備受關注 254
小缺點，會讓更多人親近你256
言語暗示，增加彼此的親密度258
關鍵時刻幫他一把，贏得朋友心 261
捨得吃虧，讓對方占便宜 263
製造戲劇性話題，吸引對方注意265
第17 章 內向者獲得對方信任的心理策略269
設身處地地為對方著想，贏取信任270
妙用移情效應，讓對方知道你是可信的 272
以坦誠贏得對方信任274
大膽自我行銷，贏得對方信任276
以誠信贏得對方的信任278
第18 章 內向者說服他人的心理策略283
利用逆反心理，巧妙說服對方284
避免爭論，緩解對方抵抗的姿態286
靈巧問話，讓對方只能回答“是”289
委婉地向對方提建議，更容易成功 291
讓對方以為想法是他的 293
以謬制謬，說服強勢的他 295
第19 章 內向者輕鬆獲得他人幫助的心理策略 299
用眼神和暗示鼓勵對方 300
不好意思開口，巧把話說 302
主動示弱激起對方的同情 304
參考文獻307
