《每天一堂北大修心課》內容豐富、充實，避免枯燥的理論知識與說教色彩，力求立足現實生活的實際情況，用極為通俗易懂的語言使你了解到更為實用的修心理念與生活智慧，它既注重修心方法的介紹，又有經典案例，是一本不可多得的心靈歷練參考書。
基本介紹
- 書名：每天一堂北大修心課
- 出版社：台海出版社
- 頁數：290頁
- 開本：16
- 作者：文捷
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7516802905
內容簡介,媒體推薦,圖書目錄,序言,
內容簡介
《每天一堂北大修心課》編輯推薦：《每天一堂北大修心課》將傳授給您12種修心妙方，包括如何修煉心的強度，擁有“我的意志我主宰”的魄力；心的靜度修煉，教你如何感受生命的真諦；如何進行心的空度修煉，遠離人生的種種煩惱與不安。
媒體推薦
心，是糾纏你一生的痛，是成就你一切的根。
——葉舟（北京大學特聘教授，暢銷書作家）
相由心生，改變內在，才能改變面容。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉，有愛必有和氣；有和氣必有愉色，有愉色必有婉容。
——翟鴻桑（北京大學客座教授）
痛苦是性格的催化劑，它使強者更強，弱者更弱，仁者更仁，暴者更暴，智者更智，愚者更愚。
——周國平（畢業於北京大學哲學系）
任何一個人，包括我自己在內，以及任何一個生物，從本能上來看，總是趨吉避凶的。因此，我沒怪罪任何人，包括打過我的人。我沒有對任何人打擊報復，並不是由於我度量特別大。能容天下難容之事，而是由於我洞明世事，又反求諸躬。
——季羨林（北京大學副校長）
——葉舟（北京大學特聘教授，暢銷書作家）
相由心生，改變內在，才能改變面容。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉，有愛必有和氣；有和氣必有愉色，有愉色必有婉容。
——翟鴻桑（北京大學客座教授）
痛苦是性格的催化劑，它使強者更強，弱者更弱，仁者更仁，暴者更暴，智者更智，愚者更愚。
——周國平（畢業於北京大學哲學系）
任何一個人，包括我自己在內，以及任何一個生物，從本能上來看，總是趨吉避凶的。因此，我沒怪罪任何人，包括打過我的人。我沒有對任何人打擊報復，並不是由於我度量特別大。能容天下難容之事，而是由於我洞明世事，又反求諸躬。
——季羨林（北京大學副校長）
圖書目錄
第1章 心的力量：改變命運的最大的力量
第1天 改變命運的最大力量來自於心的力量
第2天 心態是一切的根源：想改變一切，先改變自己
第3天 非凡與平凡的根本差別在於心智
第4天 心是生命的本態
第5天 心的威力：可以製造天堂，也可以製造地獄
第6天 真正的困難其實在心中
第7天 觀念不同，定位不同，人生就會不同
第8天 塑造積極的心理暗示，是成功的基礎
第9天 修煉強大的內心，任何人和事都無法擊敗你
第10天 修煉強大的內心，任何事和人都無法傷到你
第11天 內心強大的表現
第12天 修心就是要修煉心志
第13天 修心就是要修養心性
第14天 保持並修煉一顆平常心
第15天 修心，是解決一切問題的根源
第2章 心的強度修煉課
第16天 別讓挫折阻礙了你前進的步伐
第17天 相信自己，你也是一顆鑽石
第18天 咬緊牙關，“挺”過去
第19天 要有“熬”下去的韌勁
第20天 將苦難轉化為生命的財富
第21天 困境和順境都是生命的常態
第22天 在折磨你的人面前保持奮進的鬥志
第23天 在壓力面前，學會轉換心態
第24天 主宰自己，自己的命運靠自己掌控
第25天 主宰自己的意志
第26天 有骨氣和底氣
第27天 有豪氣和浩然之氣
第28天 用信仰支撐心靈和生命
第3章 心的空度修煉課
第29天 學會“放空”自己，及時清理心理垃圾
第30天 擁有“空杯”心態，隨時從零開始
第31天 簡化口程表，給心靈放個假
第32天 別拿過去的痛苦懲罰自己
第33天 別為明天的陰晴雨雪擔憂
第34天 勇於捨棄，才能擁有更多
第35天 不患得患失，才更容易成功
第36天 善待自己的心靈
第37天 是智者，就別聽信謠言
第38天 用微笑去回應嘲笑
第39天 計較流言是拿別人的錯誤懲罰自己
第40天 別過分執著：不要一條道走到“黑”
第4章 心的靜度修煉課
第41天 心寧則智生，智生則事成
第42天 學會享受孤獨，懂得為生命“留白”
第43天 學會祛除內心的雜念
第44天 享受安靜，別讓勞碌拖累了你的心
第45天 主宰自己，學會沉思
第46天 靜心是讓心靈處於一種“活靜”狀態
第47天 心平氣和地面對不平事
第48天 靜心是保持健康的“金鑰匙”
第49天 以“淡”寧交友，別被社交所累
第50天 在平凡中體驗生活的美好
第5l天 學會享受清福
毫52天 功成身退，是入生的一種大境界
第53天 淡泊名利，榮辱不驚看人生
第5章 心的樂度修煉課
第54天 快樂要向內求，而非向外求
第55天 保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人
第56天 勇於做自己，做自己想做的事情
第57天 看得透人生的真相
第58天 付卅是快樂之源
第59天 生活中的不快樂多數源於不知足
第60天 別因瑣事影響了你的情緒
第6l天 快樂不是得到的多，而是計較的少
第62天 別讓仇恨浸染了心靈
第63天 不苛求別人，也是放過自己
第64天 學會感恩，你將會是幸運的一員
第65天 懂得惜福：幸福是“珍惜”來的
第66天 別希望每個人都喜歡你
第67天 不完滿才是真實的人生
第68天 不與他人在口舌上爭輸贏
第6章 心的和度修煉課
第69天 隨遇而安，充分享受人生
第70天 遇事不鑽牛角尖
第71天 霉運頂頭便是轉機
第72天 將心比心，學會換位思考
第73天 做人做事，要學會軟硬兼施
第74天 暫時的彎腰，是為了更好地站立
第75天 衝動是魔鬼，感情用事要不得
第76天 學會放手，別讓愛情成為負累
第77天 收起鋒芒，低調處事
第78天 別因為習慣了得到，便忘記了感恩
第79天 沒有什麼不能坦然
第80天 萬事隨緣不強求
第81天 世界不像你想像的那么“髒”
第7章 心的容度修煉課
第82天 心有多大，世界就有多大
第83天 寬容是一種力量
第84天 寬容是保持婚姻幸福與和諧的法寶
第85天 饒人一條路，傷人一堵牆
第86天 遇事要沉得住氣
第87天 惟有忍讓才能換來和諧
第88天 心胸有多廣，幸福就有多大
第89天 記住朋友的好，忘記朋友的不好
第90天 用欣賞的眼光審視別人
第91天 嫉妒是心靈的毒藥
第92天 擁有高山一樣的氣度
第93天 最大的“爭”便是不爭
第94天 用彎腰去換取昂頭的機會
第95天 坐得住“冷板凳”
第96天 糊塗是一種智慧
第97天 愛情就是相互問的依賴和糾纏
第8章 心的順度修煉課
第98天 “不順眼和不順心”源自什麼
第99天 苦的根源在於心中永遠裝著“我”
第100天 和諧婚姻的法門：忘記“他（她）是我的”
第101天 讓生活多些接受，少些拒絕
第102天 隨心，隨性，隨意
第103天 順其自然，要做到“慎獨”
第104天 不要盲目羨慕別人
第105天 追求天堂的人，多數都落入了地獄
第106天 順應內心，追求自己的夢想
第107天 無人欣賞，要學會自我鼓掌
第108天 隨緣不是得過且過，而是盡人事，聽天命
第109天 懂得“隨情”：人生何必太強求
第llO天 口子苦不可怕，可怕的是心苦
第111天 抓住機遇，順勢而為
第9章 心的醒度修煉課
第112天 人生要時刻保持清醒
第113天 看透生活的本質：生活其實是一種願望
第114天 看透幸福真諦：幸福是過程而非結果
第115天 別讓碌碌無為的心態毀了你
第116天 你是否置身福中，卻仍抱怨連連
第117天 自省是一種力量
第118天 清醒地認識自己
第119天 生不貪求，死不畏懼
第120天 開啟自己的心智
第121天 依靠自己的智慧，學會“自度”
第122天 沒有什麼能拿走你的價值
第123天 命運永遠握在你的手中
第124天 喚醒生命的內在激情
第125天 別輕易封閉自己
第126天 認認真真過人生
第127天 做你喜歡做的事，活真實的自己
第10章 心的深度提升課
第128天 看得透，想得開
第129天 明白人造就“因”，糊塗人追求“果”
第130天 生命是一次單程的旅行
第131天 經得起“沉”的人，“浮”起後生命力才強
第132天 當你容不下生活時，生活也就容不下你
第133天 及時行“孝”，別讓生命鏈條斷裂
第134天 有些愛情，錯過了可能就是一輩子
第135天 婚姻，等到你懂了，卻可能晚了
第136天 遺憾也是生命的一種美麗
第137天 “淡”是生活最真的滋味
第138天 別被“面子”所拖累
第139天 不是井裡沒有水，而是你挖得不夠深
第140天 積極走過人生的“冰封期”
第141天 在誘惑面前，執著於自己的信念
第142天 知“止”而後能定
第143天 隱芒避險，及時收步才能保全實力
第11章 心的善度提升課
第144天 善是一切智慧的根本
第145天 上善若水，可以化卻一切冰冷
第146天 愛出者愛返，福往者福來
第147天 日行一善，每天修善靈魂一點點
第148天 算計別人，終會將自己算計進去
第149天 人際關係就是善意的關係
第150天 建立心靈的“良知簿”
第151天 善念可以招致好運
第12章 心的熟度修煉課
第152天 成熟是一種智慧之光
第153天 不被誘惑，明白自己真正需要什麼
第154天 從情緒中抽離出來
第155天 沒“給”之前，不要總想著“得”
第156天 從“自我”中抽離出來
第157天 從狹窄的觀念思維中抽離出來
第158天 懂得“自律”，是成熟的一種重要標誌
第159天 苦難可以促使內心變成熟
第160天 不要逢人便抱怨或訴苦
第1天 改變命運的最大力量來自於心的力量
第2天 心態是一切的根源：想改變一切，先改變自己
第3天 非凡與平凡的根本差別在於心智
第4天 心是生命的本態
第5天 心的威力：可以製造天堂，也可以製造地獄
第6天 真正的困難其實在心中
第7天 觀念不同，定位不同，人生就會不同
第8天 塑造積極的心理暗示，是成功的基礎
第9天 修煉強大的內心，任何人和事都無法擊敗你
第10天 修煉強大的內心，任何事和人都無法傷到你
第11天 內心強大的表現
第12天 修心就是要修煉心志
第13天 修心就是要修養心性
第14天 保持並修煉一顆平常心
第15天 修心，是解決一切問題的根源
第2章 心的強度修煉課
第16天 別讓挫折阻礙了你前進的步伐
第17天 相信自己，你也是一顆鑽石
第18天 咬緊牙關，“挺”過去
第19天 要有“熬”下去的韌勁
第20天 將苦難轉化為生命的財富
第21天 困境和順境都是生命的常態
第22天 在折磨你的人面前保持奮進的鬥志
第23天 在壓力面前，學會轉換心態
第24天 主宰自己，自己的命運靠自己掌控
第25天 主宰自己的意志
第26天 有骨氣和底氣
第27天 有豪氣和浩然之氣
第28天 用信仰支撐心靈和生命
第3章 心的空度修煉課
第29天 學會“放空”自己，及時清理心理垃圾
第30天 擁有“空杯”心態，隨時從零開始
第31天 簡化口程表，給心靈放個假
第32天 別拿過去的痛苦懲罰自己
第33天 別為明天的陰晴雨雪擔憂
第34天 勇於捨棄，才能擁有更多
第35天 不患得患失，才更容易成功
第36天 善待自己的心靈
第37天 是智者，就別聽信謠言
第38天 用微笑去回應嘲笑
第39天 計較流言是拿別人的錯誤懲罰自己
第40天 別過分執著：不要一條道走到“黑”
第4章 心的靜度修煉課
第41天 心寧則智生，智生則事成
第42天 學會享受孤獨，懂得為生命“留白”
第43天 學會祛除內心的雜念
第44天 享受安靜，別讓勞碌拖累了你的心
第45天 主宰自己，學會沉思
第46天 靜心是讓心靈處於一種“活靜”狀態
第47天 心平氣和地面對不平事
第48天 靜心是保持健康的“金鑰匙”
第49天 以“淡”寧交友，別被社交所累
第50天 在平凡中體驗生活的美好
第5l天 學會享受清福
毫52天 功成身退，是入生的一種大境界
第53天 淡泊名利，榮辱不驚看人生
第5章 心的樂度修煉課
第54天 快樂要向內求，而非向外求
第55天 保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人
第56天 勇於做自己，做自己想做的事情
第57天 看得透人生的真相
第58天 付卅是快樂之源
第59天 生活中的不快樂多數源於不知足
第60天 別因瑣事影響了你的情緒
第6l天 快樂不是得到的多，而是計較的少
第62天 別讓仇恨浸染了心靈
第63天 不苛求別人，也是放過自己
第64天 學會感恩，你將會是幸運的一員
第65天 懂得惜福：幸福是“珍惜”來的
第66天 別希望每個人都喜歡你
第67天 不完滿才是真實的人生
第68天 不與他人在口舌上爭輸贏
第6章 心的和度修煉課
第69天 隨遇而安，充分享受人生
第70天 遇事不鑽牛角尖
第71天 霉運頂頭便是轉機
第72天 將心比心，學會換位思考
第73天 做人做事，要學會軟硬兼施
第74天 暫時的彎腰，是為了更好地站立
第75天 衝動是魔鬼，感情用事要不得
第76天 學會放手，別讓愛情成為負累
第77天 收起鋒芒，低調處事
第78天 別因為習慣了得到，便忘記了感恩
第79天 沒有什麼不能坦然
第80天 萬事隨緣不強求
第81天 世界不像你想像的那么“髒”
第7章 心的容度修煉課
第82天 心有多大，世界就有多大
第83天 寬容是一種力量
第84天 寬容是保持婚姻幸福與和諧的法寶
第85天 饒人一條路，傷人一堵牆
第86天 遇事要沉得住氣
第87天 惟有忍讓才能換來和諧
第88天 心胸有多廣，幸福就有多大
第89天 記住朋友的好，忘記朋友的不好
第90天 用欣賞的眼光審視別人
第91天 嫉妒是心靈的毒藥
第92天 擁有高山一樣的氣度
第93天 最大的“爭”便是不爭
第94天 用彎腰去換取昂頭的機會
第95天 坐得住“冷板凳”
第96天 糊塗是一種智慧
第97天 愛情就是相互問的依賴和糾纏
第8章 心的順度修煉課
第98天 “不順眼和不順心”源自什麼
第99天 苦的根源在於心中永遠裝著“我”
第100天 和諧婚姻的法門：忘記“他（她）是我的”
第101天 讓生活多些接受，少些拒絕
第102天 隨心，隨性，隨意
第103天 順其自然，要做到“慎獨”
第104天 不要盲目羨慕別人
第105天 追求天堂的人，多數都落入了地獄
第106天 順應內心，追求自己的夢想
第107天 無人欣賞，要學會自我鼓掌
第108天 隨緣不是得過且過，而是盡人事，聽天命
第109天 懂得“隨情”：人生何必太強求
第llO天 口子苦不可怕，可怕的是心苦
第111天 抓住機遇，順勢而為
第9章 心的醒度修煉課
第112天 人生要時刻保持清醒
第113天 看透生活的本質：生活其實是一種願望
第114天 看透幸福真諦：幸福是過程而非結果
第115天 別讓碌碌無為的心態毀了你
第116天 你是否置身福中，卻仍抱怨連連
第117天 自省是一種力量
第118天 清醒地認識自己
第119天 生不貪求，死不畏懼
第120天 開啟自己的心智
第121天 依靠自己的智慧，學會“自度”
第122天 沒有什麼能拿走你的價值
第123天 命運永遠握在你的手中
第124天 喚醒生命的內在激情
第125天 別輕易封閉自己
第126天 認認真真過人生
第127天 做你喜歡做的事，活真實的自己
第10章 心的深度提升課
第128天 看得透，想得開
第129天 明白人造就“因”，糊塗人追求“果”
第130天 生命是一次單程的旅行
第131天 經得起“沉”的人，“浮”起後生命力才強
第132天 當你容不下生活時，生活也就容不下你
第133天 及時行“孝”，別讓生命鏈條斷裂
第134天 有些愛情，錯過了可能就是一輩子
第135天 婚姻，等到你懂了，卻可能晚了
第136天 遺憾也是生命的一種美麗
第137天 “淡”是生活最真的滋味
第138天 別被“面子”所拖累
第139天 不是井裡沒有水，而是你挖得不夠深
第140天 積極走過人生的“冰封期”
第141天 在誘惑面前，執著於自己的信念
第142天 知“止”而後能定
第143天 隱芒避險，及時收步才能保全實力
第11章 心的善度提升課
第144天 善是一切智慧的根本
第145天 上善若水，可以化卻一切冰冷
第146天 愛出者愛返，福往者福來
第147天 日行一善，每天修善靈魂一點點
第148天 算計別人，終會將自己算計進去
第149天 人際關係就是善意的關係
第150天 建立心靈的“良知簿”
第151天 善念可以招致好運
第12章 心的熟度修煉課
第152天 成熟是一種智慧之光
第153天 不被誘惑，明白自己真正需要什麼
第154天 從情緒中抽離出來
第155天 沒“給”之前，不要總想著“得”
第156天 從“自我”中抽離出來
第157天 從狹窄的觀念思維中抽離出來
第158天 懂得“自律”，是成熟的一種重要標誌
第159天 苦難可以促使內心變成熟
第160天 不要逢人便抱怨或訴苦
