母愛的羈絆(湖南人民出版社出版的圖書)

內容簡介

如果你不夠自信，那么這往往是因為你跟母親之間有不健康的關係模式。本書正是為那些在母女關係中苦苦掙扎的女性提供力量。基於作者的親身經歷和來訪者的經歷，作者在本書中提供了12種實踐練習、13種思維方式、14種寫作框架，以便你可以通過心理學的方法，藉助自己的力量來療愈原生家庭帶來的創傷，從而活成自信瀟灑的大女主的樣子。

圖書目錄

001 第１章思想的血脈傳承

005 第２章一張小貼士

011 第３章本書的緣起及常見問題解答

025 第４章非黑即白

033 第５章覺醒

047 第６章聊聊你跟你的母親之間的關係吧

053 第７章你的故事是什麼

069 第８章做勇敢、清醒的創造者

075 第９章如何擺脫負面情緒

093 第 10 章觸發器、按鈕和刺

103 第 11 章關閉你的觸發器，移除你的按鈕，拔掉那些刺

117 第 12 章關於“小女孩大腦”的簡要說明

125 第 13 章如何建立和維護完美的界限

145 第 14 章與自己之間的界限

151 第 15 章如果母親無視你的界限

157 第 16 章建立界限時的負面情緒

165 第 17 章但是母親本不應該……

175 第 18 章不被愛的女兒的神話

183 第 19 章 “做自己的母親”

199 第 20 章在產生強烈的情緒時“做自己的母親”

207 第 21 章如何打破羞恥感魔咒

217 第 22 章當你決定改變時

225 第 23 章選擇無條件的愛

233 第 24 章掙扎的另一面

241 第 25 章致本書女性讀者的母親

249 第 26 章讀者來信及問答

275 第 27 章本書的結束方式

284 致謝

母愛的羈絆(湖南人民出版社出版的圖書)

基本介紹

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