武道館空手道基礎與實戰技法

《武道館空手道基礎與實戰技法》是2007年2月1日新疆美術攝影出版社、新疆電子音像出版社出版的圖書，作者是中映·良品。

基本介紹

• 中文名：武道館空手道基礎與實戰技法
• 作者：中映·良品
• ISBN：9787807440956
• 頁數：119頁
• 出版社：新疆美術攝影出版社,新疆電子音像出版社
• 出版時間：2007年2月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：24開
• 版次：1

內容簡介

《武道館空手道基礎與實戰技法》：國際空手道聯盟極真會館高級教官指導示教。國際空手道聯盟總本部全日本極真連合會理事長、主席師範長谷川一幸（黑帶八段），國際空手道聯盟極真連合會（中國）奠基人、師範龔寒（黑帶四段），國際空手道聯盟極真連合會（中國）高級指導倪為明（黑帶一段）。

圖書目錄

PART 1 空手道の基礎技術

第1教程 初學者必知の禮儀、著裝護具

禮儀·立禮·正坐·跪禮

正確の著裝

護具

第2教程 必要の熱身運動與獨特の呼吸方法

熱身運動·腰部運動·轉膝·一字壓胯

左右拉臂·體前屈·頸部運動

呼吸方法·運氣·快吸輕呼

第3教程 變化無窮の基本手技

第4教程 基本の立法

PART 2 空手道の基本技法

第5教程 足の攻擊部位與一招制敵の基本足技

第6教程 剛柔並濟の基本受技

第7教程 威力強勁の基本突技

第8教程 靈活多變の基本轉動

PART 3 空手道の組手

第9教程 攻防兼備の基本組手

第10教程 無限制の一本組手

PART 4 形、測驗功力の試割與實用徒手防身術

第11教程 形

第12教程 試割

第13教程 防身術

PART 5 空手道の身體素質鍛鍊

第14教程 柔韌、力量練習

第15教程 速度、速度力量練習與間歇循環訓練法

空手道の必知