步頻

一般來說高個子步頻較慢，步距大，矮個子步頻較快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步頻快的人腳法靈活。

基本介紹

• 中文名：步頻
• 實質：田徑運動術語之一
• 所屬：田徑運動
• 含義：腳步的頻率

田徑運動術語之一。步頻，即腳步的頻率，競走或跑步時兩腿在單位時間內交替的次數。是決定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。競走步頻可達3.5—3.7步/秒；短跑步頻可達4.6—5.1步/秒。其快慢主要決定於人體神經過程的靈活性與快肌（白肌）纖維在肌肉中的百分比，運動器官的協調性，肌肉力量及收縮速度等，是一個先天性較強的因素，被列為田徑運動員選材的重要指標之一。通過科學的訓練，步頻可以提高。