基本介紹
- 中文名：正念領導：知放權，明集權，懂衝刺
- 作者：[美]喬·伯頓（Joe、Burton）
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2019年12月
- 定價：69 元
- ISBN：9787302524755
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
作為服務世界五百強的企業，在正念領導力訓練和員工工作表現提升方面具備領先技術的新創公司Whil的創始人喬·伯頓，通過大量與權威機構合作研究的數據，向讀者展示了“正念領導力”的意義，強有力地闡述了那些缺乏正念訓練精力分散的專業人士，對企業的經濟效益有著巨大的負面影響。因此，喬·伯頓和他的科研團隊，給專業人士們提供了一系列使專注力和工作巔峰狀態回歸的訓練方法，只要每天堅持5～10分鐘，就可以重新成為不僅在工作上專心致志，也可以在生活中幸福滿滿的人。
圖書目錄
頂級專業人士們不求“證悟”，他們只想放鬆點。
——喬·伯頓
第一部分 寫給你的
第一章 什麼是正念？我為什麼要在意？ 003
第二章 是什麼讓人筋疲力盡？ 023
第三章 五千億美元的緩慢流失 031
第四章 你的韌性在增加還是在減少？ 043
第五章 “工作表現”對你來說意味著什麼？ 049
第六章 你與科技的對決 055
第七章 每天投資五分鐘來拯救你自己 057
第八章 這並不是宗教信仰，而是一種生活方式 061
第二部分 寫給你的公司
第九章 審視現實：你的工作文化中毒有多深？ 083
第十章 不眠之夜和行屍走肉 091
第十一章 “看，一隻松鼠！”分心和不斷增長的安全危機 099
第十二章 從垂頭喪氣的數字到滿面紅光的員工 107
第三部分 所有人都該有的情商
第十三章 刷新自己情商（EQ）的技術 115
第十四章 提高自我意識 129
第十五章 提高自我調節能力 139
第十六章 激發內在動力 149
第十七章 勇往直前，而不是東山再起 161
第十八章 助他人一臂之力：分享一個更好的自己 171
第十九章 在家實踐情商技巧（做個好父母） 185
第二十章 背水一戰：冥冥中自有安排 193
免費Whil資源 197
關於作者 198
譯後記 200
參考文獻 202
