正念思考:釋放無限潛能培養積極心態

正念思考:釋放無限潛能培養積極心態

《正念思考:釋放無限潛能培養積極心態》是2024年中國紡織出版社出版的圖書,作者是優麥。

基本介紹

  • 中文名:正念思考:釋放無限潛能培養積極心態
  • 作者:優麥
  • 出版時間:2024年2月
  • 出版社:中國紡織出版社
  • ISBN:9787522908892
  • 裝幀:平裝
內容簡介
正念是一種全面系統改善認知與行為的心理學方法。通過正念改變我們對事物的認知,轉移注意力。換言之,就是將我們的注意力從糾結、恐懼或者胡思亂想中轉移到當下所做的事情上,從而讓我們的行動、思想、心理回歸到正常生活。
《正念思考》主要圍繞正念展開論述,詳細闡述了什麼是正念、如何快速簡單地實踐正念,以及如何通過正念深化對生活的感悟,教會讀者如何進行正念訓練,以一種新的生存方式融入現實生活,讓你重新點燃信念,找到生命的真諦。

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