欲界定

從開始學習靜坐的散漫狀態（心念跟著妄念走，但自己沒有覺察），到能夠掌握正確方法練習靜坐（才覺察自己妄念紛及，覺得很困擾）。到後來用功得力，不受妄念干擾時，脊椎會不由自主的直起來，感覺有一股無形力量支持著，甚至有往前推的感覺，可以輕鬆的坐很久，這就是欲界定，但有些人沒有這種覺受，直接跳過，所以不要執著，以平常心面對即可。