次級防禦機制（secondary adjustment technique），亦稱“次級適應方法”。是由霍妮提出的減緩和消除焦慮的防禦機制。神經症患者在接近眾人、反對眾人、遠離眾人三種主要適應模式之外採取的用以消除緊張、維護自身神經癥結構的輔助手段。 霍妮提出的減緩和消除焦慮的防禦機制。神經症患者在接近眾人、反對眾人、遠離眾人三種主要適應模式之外採取的用以消除緊張、維護自身神經癥結構的輔助手段。
具體包括以下方式：（1）盲點。個體對不符合自己理想化意象的經驗加以否認和忽視。（2）間隔劃分。個體按不同的法則，將自己的信條和行為嚴格劃分為適合不同原則的各個不同部分，以避免焦慮和衝突。發生在各個部分的事情不會相互矛盾和影響，各部分結果不會發生衝突。如某項原則適合個人的家庭生活，另一項原則則適合個人的經商活動。（3）合理化。用社會認可的理由來解釋自己的行為結果。（4）過度的自我控制。要求自己不與任何事物發生感情聯繫，以此}削塗焦慮。（5）外化。個體將內心的衝突、困境投射到外部世界，歸因於外部因素，以減緩焦慮，保持心理平衡。（6）武斷的正確。當出現沒有明確解決辦法的衝突時，個體武斷地任意選擇一種自認為正確的對策來結束衝突。（7）逃避。個體拒絕對任何事情承擔責任，也不作任何決策，以免犯錯誤或被批評。（8）犬儒主義。玩世不恭，不相信任何事情，以避免失望。她認為，較之接近眾人、反對眾人和遠離眾人三種適應模式，這些適應方式的範圍更有限。
