檸檬蘋果汁

檸檬蘋果汁是一道美味的菜餚。酸甜可口，老少皆宜。不但能嫩膚美白，還能起到保健的功效。

基本介紹

• 中文名：檸檬蘋果汁
• 英文名：Lemon Apple Juice
• 主要食材：蘋果，檸檬
• 分類：飲品
• 口味：酸甜口味
• 功效：美容養顏，美白嫩膚，保健
• 適宜人群：尤其適合油性皮膚的美眉

生產製作

原材料：1/2箇中等大小的蘋果，1/4個檸檬，幾小塊胡蘿蔔

做法步驟

• 把蘋果洗淨，檸檬切半個。
  
• 檸檬去皮，切成小塊。
  
• 蘋果削皮。
  
• 切成小塊。
  
• 將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。
  
• 用2檔攪打30秒即成果汁。
  
• 倒入水杯里，即可享用果汁了。
  

菜品特色

烹飪簡單，酸甜可口，老少皆宜。不但能嫩膚美白，還能起到保健的功效。

營養價值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。

有效的結合，堪稱果汁聖品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結合，堪稱果汁聖品