橫落

在對方身體重心向右傾斜時，左腳向其右腳外側滑進，別住對方的右腿，利用身體扭轉和前倒的力量摔倒對方的技術，稱為橫落。

基本介紹

• 中文名：橫落
• 類別：捨身技
• 項目：柔道

解讀

héng luò ㄏㄥˊ ㄌㄨㄛˋ

橫落

交錯落下。 唐 杜甫 《過郭代公故宅》詩：“壯公臨事斷，顧步涕橫落。”

柔道項目

動作過程

雙方均以右實戰姿勢站立，左手抓住對方的右中袖，右手抓住對方的左前領。左腳上步，迫使對方退右腳；左手用力拉，使對方將退回的右腳再次向前邁出。利用左手側拉和右手向左側推的力量，使對方身體重心向右傾斜。以自己的右腳為支撐腳，左腿上步向對方右腳外側腳跟部位滑進。此時，兩肘在腰部兩側控制住對方身體，用兩腿的膝膕別住對方的右小腿後部。利用身體向側扭轉和右腳後蹬前沖的力量，使對方的身體向其右前方旋轉並騰空摔倒。

練習和比賽中，也可採用自護體交手。倒地時自己的左臂和身體左側同時著墊。右手協助左手用力，使對方傾倒，但不要讓對方的身體過分向左旋轉。

技術提示

採取右實戰姿勢站位，左手抓對方的右中袖外側，右手抓其左衣領。做此技術時，往往在無意中身體後退，會引起對方的警戒，所以必須小心應對。

我方前進左腳，迫使對方身體向右後方傾斜。一般以左手抓住對方的右袖，如果利用對方的右衣領來發動進攻，失敗率較高，這點要注意。

對方被壓迫後退時，定會反抗，因而會踏出右腳。我方就利用對方的力量，順勢用左手強力拉動對方，使其靠近我方左前方。

導致對方先於其右側方失去平衡。此時，我方即刻將重心移至右腳，強化左腳鉤力，不致給對方有機會旋轉。

把自己的身體向側面旋轉，兩手肘靠近腋下，目光頂住對方腳尖。我方左腿窩要緊貼對方的右腳踝處。

身體向側方扭動，右腳用力，將對方往側方拉下，使之倒下。如果讓對方的身體大幅度向前方旋轉。

在實戰中，如果互相採取自護體姿勢交手，往往會用到此技術，做拋身動作時，要注意右腳踩牢墊子，且腿要伸直。

要點

把對方往右側拉下，我方拉住對方的左手肘部，隨著側倒拋身的同時使其觸及墊子，並加強右手的拉力，才不致給對方造成機會擺脫。