橡圈厭惡療法是利用拉彈預先套在病人手腕上的一根橡圈，以作為非條件性的厭惡刺激，用以抑制病人己發生的各種病態現象，如強迫性思慮或行為及性變態行為等的一種厭惡療法。這種方法簡單易行，但操作必須正確，否則常影響效果甚至無效。操作時要求：①拉彈必須稍用力，以引起腕部有疼痛感；②拉彈時必須集中注意力計算拉彈次數，直到病態現象消失為止；③拉彈如果在300次以上，病態現象仍不消失，必須考慮拉彈方面是否有問題，如方法正確無誤，可能此法對這一病人無效；④每日必須作治療日誌記錄。
