機會只愛有準備的大腦：高效能人士的精神體能提升手冊

內容簡介

有些人的職場人生總是順風順水，總有好運相隨。怨天尤人、自怨自艾的人卻很少能夠真正守得雲開見月明，因為他們在潛意識裡就否定了自己成功的可能性。不要抱怨自己時運不濟，不要抱怨自己智力不足；不要再過渾渾噩噩的生活，不要再當同事和上司眼中的“沒頭腦”和“不高興”。其實，我們可以選擇自己想要的人生，更能去創造美好的人生。我們缺的不是智力，不是毅力，不是努力，而是提升大腦“精神體能”的能力！

作者簡介

勝間和代（katsuma kazuyo），1968年出生於東京。經濟評論家、註冊會計師。畢業於慶應義塾大學商學院，早稻田大學財經MBA。19歲即通過註冊會計師考試（當時是歷史上最年輕的註冊會計師）。21歲起先後在安達信會計師事務所、麥肯錫公司、大通銀行、摩根大通證券任職，最終成為獨立經濟評論家。2005年被華爾街日報評選為“世界最應關注的50位女性”。2006年榮獲“雅芳女性大獎”。2008年榮獲“最佳母親獎”。著作有《效率提高10倍的新理性生產技術》、《拒絕的力量》、《不要把人生都交給公司》等。

圖書目錄

第一章讓偶然變幸運 / 1

“8個偶然”是如何變成幸運的 / 6

過效率化的生活會很累嗎？ / 8

看不見的精神有“體格”和“體能” / 10

精神體能強的五大特點 / 11

我弱不禁風的前20年 / 15

擺脫“閉居”的三個方法 / 17

“賢者學習歷史，愚者學習經驗” / 18

實力倒數第二的我通過英語學習形成了精神體能 / 18

21歲，生育改變了我的世界觀 / 19

“精神體能強度”自我檢測表 / 22

形成精神體能的三大支柱 / 22

第一個支柱——作好增強精神體能的心理準備 / 25

第二個支柱——很好地控制壓力 / 34

第三個支柱——積累大量的類似體驗 / 36

帶著自己的資產負債表去思考 / 37第二章┃勝間式技巧①拓展

——留意你的潛意識！大腦120%活用法 / 39

活用97%的潛意識，效果提高10倍 / 41

步驟1——潛意識和成長路徑的關係（抬腳） / 45

步驟2——活用潛意識強化自己的資料庫（跨步） / 54

步驟3——在行動中活用自己潛意識中的資料庫（起跳） / 60第三章┃勝間技術②“鎖定”

——抓住1%本質的速斷速決法 / 79

抓住1%本質的速斷速決法 / 81

步驟1——用心理解“扔掉”的重要性（抬腳） / 84

步驟2——掌握“扔掉”的技巧（跨步） / 91

步驟3——將決策和“扔掉”日常化（起跳） / 107第四章┃勝間技巧③增值

——引來“4顆鑽石”的個人資產增加法 / 117

步驟1——培養注重個人資產重要性的“感激”精神(抬腳) / 120

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