橄欖油神奇健康法

內容介紹

糖尿病、心臟病、便秘、癌症也可以預防嗎？

「每日兩湯匙」就能夠萬病退治及減肥！

為什麼地中海的心臟病人很少？

──歸功於「橄欖油」的神奇效果

要避免罹患心血管疾病、腦部疾病或生活習慣病，同時又能健康長壽，「橄欖油」會是您最佳的選擇。

橄欖油為什麼這么神奇~

‧含有豐富的omega-9 ，不管熱炒、煎炸，不易氧化。

‧能維持血液中好的膽固醇值(HDL)降低壞的膽固醇值(LDL)，預防動脈硬化。

‧高血壓、心臟病者的絕佳好油。

‧能調節血壓、血糖，控制胃酸，預防胃潰瘍，改善便秘等各種症狀。

．日本腸道權威．東京松生診所院長松生恆夫在他所著《橄欖油神奇健康法》一書中,以科學研究報告及多年臨床經驗，證明橄欖油能有效預防心血管疾病及癌症，也能有效改善各種腸胃不適及嚴重的便秘困擾，同時使用橄欖有也能有效幫助減肥，同時達到不復胖的效果。

．作者親身體驗，分享在生活中橄欖油的實際套用，除了以地中海料理的精髓與日式料理結合，提出「地中海型日式飲食」，讓讀者吃得既健康又美味。此外，作者還提出各種橄欖油在生活中套用的撇步，例如做成香皂、做為精油的基底油、甚至塗抹在皮膚上等，讓橄欖油在生活中的套用更為廣泛。

．最後作者還提出數十道美味橄欖油料理，既簡單又容易製作，讓讀者更容易輕鬆走進橄欖油的世界。

【本書特色】

‧以醫師專業的角度，詳盡介紹橄欖油對身體的各種好處，並說明橄欖油在各種疾病上所具有的神奇效用。

‧主題明確清楚，簡單易懂，也極易套用，除了飲食，還能套用在生活各方面。

‧附有14道橄欖油料理食譜，製作簡單，美味又健康。

令人可惜的是，此書只在日本與台灣有出版，大陸沒有出版。

一個不錯的訊息是，我這裡有《橄欖油神奇健康法》簡體中文電子版，可以免費分享，想要的朋友，可以聯繫我的QQ1154204883

松生恆夫．1955年生於日本東京，1980年畢業於東京慈惠會醫科大學，歷經同校第三醫院內科助手，松島醫院大腸肛門疾病中心診療部長等職後，於2004年開設松生診所．

專長是大腸內視鏡檢查（檢查病歷超過2萬件以上）、生活習慣疾病的大腸疾病診治、地中海式飲食生活、中醫療法、壓力對策的流行音樂療法等。以科學研究報告及多年臨床經驗，證明橄欖油能有效預防心血管疾病及癌症，也能有效改善各種腸胃不適及嚴重的便秘困擾，作者親身體驗，分享在生活中橄欖油的實際套用。

著作有《橄欖油神奇健康法》、《排便力》、《大腸的健康法——打造不生病的「放鬆腸道」》、《輕盈食尚：健康腸道的排毒食方》、《地中海纖體美人湯飲》、《圖解腸內淨化健康法》等

譯者簡介：

蕭雲菁

日本國立御茶水女子大學碩士畢業．曾擔任日商公司綜合企劃部課長，日語教師等職．現從事專職中日文雙向翻譯，口譯工作等，並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師，社區大學日語教師等．

譯有《心智圖筆記術》《心智圖練習簿》《不生病的腸道按摩》等