《楊麗菁的健康美心瑜伽》是楊麗菁繼一系列熱銷瑜伽書後推出的又一本瑜伽系列書籍，著重介紹讓辦公室一族找回元氣，輕鬆壓力的自療瑜伽——在家中練習瑜伽必備的基本招式，動作循序漸進、由淺入深，楊麗菁親自示範，幫助白領一組放鬆身心的辦公室減壓操。《楊麗菁的健康美心瑜伽》全部動作均由作者親自示範，並以簡單文字圖示說明注意事項及功效，能讓練習者有最直觀的感受，體驗到身心的愉悅，有很高的實用性。
基本介紹
- 書名：楊麗菁的健康美心瑜伽
- 作者：楊麗菁
- ISBN：9787538539387
- 類別：健身
- 定價：29.80元
- 出版社：北方婦女兒童出版社
- 出版時間：2010年8月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
作者簡介,圖書目錄,
作者簡介
楊麗菁，有台灣第一“打女”之稱的楊麗菁曾拍攝30幾部武打動作片，成名作《楚留香》中的“上官無極”和《鐵齒銅牙紀曉嵐》第一部中的“莫愁”，都給人們留下了深刻的印象。作為紅遍港台的武打巨星，楊麗菁因拍戲受傷，造成十字韌帶斷裂、椎間盤突出、臀部萎縮，但她憑著堅強的毅力，靠瑜伽一點一滴找回自己的健康與完善的身體，成功地由一位武打演員轉變為復健醫師認可和推薦的專業瑜伽達人。 擁有國際體適能瑜伽教師、Pilates（普拉提）瑜伽教師認證，擔任國際瑜伽機構True Yogo老師，已推出《楊麗菁的纖體熱瑜伽》、《楊麗菁七日瑜伽》等四本瑜伽書。
圖書目錄
推薦序
自序
瑜伽前的暖身準備
呼吸與冥想
瑜伽使身體回歸自然
瑜伽使身體更健康
瑜伽美容隨身書
告別僵硬 ，找回輕盈身體
