《楊力教授講心臟健康》是2020年中國輕工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：楊力教授講心臟健康
- 作者：楊力
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2020年
- 開本：16 開
- ISBN：9787518429721
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
近年來，心腦血管病的發病率、病死率逐年上升，對我國的國民健康造成了很大的危害，而中醫對於防治常見心腦血管疾病有著獨到的優勢。因此，我們有必要了解中醫養心知識及各類心腦血管病的預防和治療方法。
《楊力教授講心臟健康》一書從“中醫的心臟”“中醫養心大法”“預防心腦血管病，首先要控‘三高’”“高發心腦血管疾病的中醫治療”四大方面，詳細闡釋了心在人體中的重要作用，介紹了中醫養心的特色方法，包括經絡穴位、飲食藥膳、傳統功法、日常起居等方面，並針對多種常見病（如高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病、心絞痛、肺心病等）給出詳細的中醫治療方案。書中還特別收錄了楊力教授多年臨床總結的養心功法和驗方，對居家保養和全民防病有指導意義。
該書內容全面、通俗實用，用貼心易懂的語言，道出人與心臟和諧相處的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。
作者簡介
楊力
中國中醫科學院教授、博士生導師
中醫養生專家
中國醫易學創始人
中醫心血管病專家
易經養生法開創者
中國象數科學提出者
中醫疾病預測學創始人
北京周易研究會會長
中央電視台《百家講壇》特邀專家
美國國際醫藥大學特聘博士生導師
紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授
從事中醫研究 45 年，主攻心腦血管病。近10年來，楊教授的數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧衛視等進行中醫養生及中醫防治心腦血管病科普宣教。
從 20 世紀 80 年代起至今，楊教授著作累計字數已達 2000 余萬字，其中學術著作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》等，奠定了她在中醫學術界的地位；養生科普作品有《血管決定心腦健康》《教你活到 100 歲》《五穀雜糧養生粥》《抗霾養肺書》等，現已走進千家萬戶。
圖書目錄
第一篇 中醫的心臟
導讀 同樣一顆“心”，含義大不同
章 心為人體的君主
一 心為君主之官：心安則體健
心主導全身器官
百病皆由心生
正常心臟的結構
心臟是如何跳動泵血的
二 心主神明：主宰人體生命活動
心：人體生理活動和心理活動的總指揮
為什麼要養心安神
三 心主血脈：是人體氣血的發動機
心讓血和脈緊密相連
心臟的正常搏動依賴心氣
心主血脈功能失調與動脈粥樣硬化的關係
身體氣血不調的警告信號
怎樣讓身體的氣血流通起來
四 心陽與心陰：身心和諧的“天平”
何為心陽與心陰
心陰虛會出現哪些症狀
心陽虛會出現哪些症狀
五 心腦相通：心清則頭腦明
心腦相通，心通則腦明
許多腦方面的疾病，都可以從心上找原因
養心補腦小方法：手梳頭
六 心與情志：心主喜
過分興奮，會損傷心氣
過分興奮，易導致心臟疾病
七 心與徵音：音樂養心之道
五音可療疾
徵音入心，養護心臟
第二章 心與臟腑命運相關
一 心為火髒：人體有個圓，水火在上下
生命就是水與火的統一體
人體的火就是心，水就是腎
人體中的水火是如何運行的
二 心與肺：肺氣不足則心血不暢
心與肺的關係
心肺相通，氣足則心明
心肺兩髒的互相影響
如何補肺氣、養心血
三 心與脾：脾損心陽，手腳冰涼
心與脾的關係
心事過重會導致心氣鬱結
手腳發涼要注意
心脾兩髒的互相影響
如何健脾養心
四 心與肝：火大傷肝更傷心
心與肝的關係
心火旺則肝火大
心肝兩髒的互相影響
如何養心補肝
五 心與腎：心腎不交易失眠
心與腎的關係
心腎不交，從失眠開始
六 心與腸：“心腸不好”，肩膀疼痛
心與腸的關係
肩膀疼痛和小腸、心臟的關係
心與小腸的互相影響
如何養心護腸
第三章 心與五官息息相關
一 心“其華在面”：面子問題關乎心
面色和心的關係
皮膚發紺可能是心臟問題
讓心血管通暢的小妙招
二 心“在竅為舌”——看舌識病
通過舌頭辨別心的健康
舌部位異常的三種普遍情況
常做舌保健功養心腦
三 心氣不平，上逆於耳——耳鳴可能是心臟病的前兆
耳朵和心的關係
耳鳴很可能是心臟病的前兆
大耳垂很可能是冠心病
經常按摩雙耳，防心臟病
四 鼻隸屬於心——鼻尖發紅、變硬是心臟問題
鼻子和心臟的關係
鼻尖發紅、變硬，心臟可能有問題
經常按摩鼻子可緩解鼻尖發紅、變硬的症狀
五 目為心之外竅——眼睛是心的視窗
眼睛和心的關係
眼睛浮腫，可能是心臟病
常做護目養心小動作
第四章 這些身體小信號，是心臟有病的警告
一 嘴唇色紫：血瘀氣滯、心臟病
健康隱患信號燈
調理方
二 呼吸急促：心臟缺血的徵兆
健康隱患信號燈
調理方
三 劇烈牙痛：心絞痛的預警
健康隱患信號燈
調理方
四 左肩疼痛：提示冠心病
健康隱患信號燈
調理方
五 兩臂血壓差：心腦血管疾病的“預警器”
健康隱患信號燈
調理方
六 手指和腳趾末端粗大：心臟缺氧
健康隱患信號燈
調理方
七 下肢水腫：心衰徵兆
健康隱患信號燈
調理方
八 突然出冷汗：心腦梗先兆
健康隱患信號燈
調理方
九 扁桃體發炎：可能引發心肌炎、風心病
健康隱患信號燈
調理方
十 無法控制的流口水：中風（即腦卒中）的前期表現
健康隱患信號燈
調理方
第五章 心臟病“偏愛”這些人
一 久坐不動者
久坐不動對心臟的危害
久坐不動還可能導致多種疾病
要多活動筋骨
突然增加運動量不可取
二 飲食太油膩者
心血管病多發
飲食過於油膩，會導致血管內皮受損
如何避免心血管疾病急性發作
多揉厲兌穴，保護心臟健康
三 吸菸者
吸菸對心臟的影響
二手菸危害大
遠離菸草對心血管有益
你一定能遠離菸草
四 肥胖者
肥胖的原因
肥胖人群患心臟病的機率更大
合理飲食，有效預防肥胖
衡量一個人是否肥胖的標準
五 酗酒者
我國對酒精攝入的界定
酗酒對心臟的影響
酗酒對血管的影響
酒喝多了如何解酒
第二篇 中醫養心大法
導讀 中醫如何養心
章 心主神明，養心先養神
一 心氣足，人才顯精神
人們常說的“心氣兒”指什麼
心氣不足的表現有哪些
如何保養我們的心氣
二 心情鬱悶，周身經絡也會瘀堵
抑鬱對心臟的影響
陽光——“暖和的抗抑鬱素”
有氧運動抗抑鬱
三 心累是的勞累，防心勞四字訣
平衡七情
適當放鬆
心存正念
專心致志
四 恬愉是養心安神的根本
精神內守，病安從來
知足者心常樂
養神需靜守
五 防治“心病”的五條捷徑
