製作材料
調料：白砂糖20克教您桑葚杞子米飯怎么做，如何做桑葚杞子米飯才好吃 1. 將桑葚、
枸杞、
粳米分別淘洗乾淨後，一同置於鍋中；
2. 加入適量清水及白糖再用文火燜煮成米飯即可。
小貼士
小帖士-健康提示：
1. 本品具有滋陰補腎之功效，適於老年骨質疏鬆症患者食用；
2. 症見腰膝酸軟或酸痛、或有骨折、形體消瘦、筋脈拘急爪甲枯脆、視物昏花等。
小帖士-食物相剋：
粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和
蒼耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“
炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、
紅參、
大棗等共同食用。
