桑葚優酪乳酒釀

基本介紹

• 中文名：桑葚優酪乳酒釀
• 主要食材：桑葚，優酪乳
• 分類：快手菜，早餐，甜點，低卡，減脂

用料

材料	用量
桑葚	10顆
優酪乳	80克
酒釀	50克或適量
鮮核桃	2顆
或其他任何你喜歡或手邊有的堅果~

做法

1. 桑葚鋪在容器底部，其他水果也可以。試過蘋果但沒有那么好吃

2. 倒上優酪乳，我用的就是普通的大半杯達能100g小杯優酪乳

3. 加上三勺酒釀，優酪乳和酒釀比例看你偏好什麼口感~

4. 掰碎核桃放上去，想要控制熱量的話堅果可不要放太多啦~鮮核桃和花生屬於熱量比較低的堅果，腰果夏威夷果什麼的熱量脂肪就比較高了

5. 外貌協會再加上一顆心形桑葚or兩顆櫻桃 哈哈