核桃黑米小米粥是一道美食，主要食材有黑米、小米、核桃、枸杞等。 基本介紹 中文名：核桃黑米小米粥主要原料：黑米，小米，核桃，枸杞是否含防腐劑：否主要營養成分：蛋白質，B族維生素，維生素E主要食用功效：免疫調節，防止血管破裂和止血，降低血壓適宜人群：所有人群 原料,做法, 原料黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。做法1、將小米和黑米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入核桃，開燒拉；2、燒開後轉小火慢燉，砂鍋蓋子下面卡根筷子，防止溢鍋；3、燒開後煮15-20分鐘左右，加入洗乾淨的枸杞子，再小火煮5分鐘即可；4、關火，加冰糖調味，不喜歡的可不加。
