《校園體育:柔道空手道》為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了《校園體育:柔道空手道》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。《校園體育:柔道空手道》為該運動系列叢書之一，主要介紹了柔道、空手道，由張少偉等編著。
基本介紹
- 書名：校園體育:柔道空手道
- 類型：體育
- 出版日期：2011年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787546352572
- 作者：張少偉 趙利明
- 出版社：吉林出版集團有限責任公司
- 頁數：151頁
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《校園體育:柔道空手道》以重智商、輕體育，重營養、輕鍛鍊的傾向，將嚴重阻礙青少年素質的全面發展。開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，並以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養成體育鍛鍊的良好習慣。
圖書目錄
第一章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 柔道概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 柔道場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 柔道基本技術
第一節 基本姿勢
第二節 基本步法
第三節 手摔法
第四節 腰摔法
第五節 足摔法
第五章 柔道基礎戰術
第一節 場地運用
第二節 取得裁判員認同
第三節 降體重參賽
第六章 柔道比賽規則
第一節 程式
第二節 裁判
第七章 空手道概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第八章 空手道場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第九章 空手道基本技術
第一節 姿勢
第二節 動作
第三節 呼吸
第四節 阻擋
第五節 撲倒與滾翻
第六節 沖與擊
第七節 踢與撞擊
第十章 空手道基礎戰術
第一節 戰略制定
第二節 戰術能力培養與套用
第十一章 空手道比賽規則
第一節 程式
第二節 裁判
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 柔道概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 柔道場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 柔道基本技術
第一節 基本姿勢
第二節 基本步法
第三節 手摔法
第四節 腰摔法
第五節 足摔法
第五章 柔道基礎戰術
第一節 場地運用
第二節 取得裁判員認同
第三節 降體重參賽
第六章 柔道比賽規則
第一節 程式
第二節 裁判
第七章 空手道概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第八章 空手道場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第九章 空手道基本技術
第一節 姿勢
第二節 動作
第三節 呼吸
第四節 阻擋
第五節 撲倒與滾翻
第六節 沖與擊
第七節 踢與撞擊
第十章 空手道基礎戰術
第一節 戰略制定
第二節 戰術能力培養與套用
第十一章 空手道比賽規則
第一節 程式
第二節 裁判
