柏壽太極養生道

內容簡介

一、人體保健養生、延年益壽是人世間一大問題，養生學更是一門複雜、廣博、多學科的大學問。

因此“養生道”的撰寫是一篇高難大文章，本書作者在深入研究和廣博實踐的基礎上，作了大膽嘗試，在科學發展觀的基礎上全面系統地闡述了養生道的真諦，精編道術的套路動作，創立了“柏壽太極養生道”。

二、秉著追本求源的精神，總結道家、道教對養生道術的探索、實踐、研究和發展的來龍去脈；以新的思路、新的視角、新的論點來闡述中華光輝文化中的太極文化，首次將科學發展觀融入這項古老文化。

遵循歷史唯物論和辯證唯物論的觀點方法，實事求是地提出長期爭論難決的太極拳起源問題的新觀點。

三、本書提出九種生活鍛鍊法：

(1)腹式呼吸鍛鍊法；

(2)閉眼鍛鍊法；

(3)倒計數鍛鍊法(以上見本書第十五章)；

(4)起床操鍛鍊法；

(5)屈腿抱膝團身側臥鍛鍊法；

(6)平衡雙手操作鍛鍊法；

(7)冷水刺激鍛鍊法；

(8)梳頭鍛鍊法(以上見本書第二十三章)；

(9)揉搓臉頰鍛鍊法(見本書第二十五章)等。

將身體鍛鍊融人日常生活的方方面面，輕鬆易行，養成生活好習慣，效果自然形成。這些生活鍛鍊法其實都是汪占冕先生長壽的小巧秘笈、老靈驗方和寶貴經驗，加以年輕輩的體驗和改進，使之更為充實。攀壽之道，問道於老，此其道歟。

四、世界衛生組織著名的《維多利亞宣言》闡明了健康長壽之道的三個基本原則，可以代表現代對人體健康科學的新理念、新觀點。

“柏壽太極養生道”打破因循守舊、固步自封的陳規陋習，放開眼界，已將這些科學新理念吸納融入，邁出了中華古老文化與國際接軌的第一步。

值得注意的是，本書第六篇可以看作“柏壽太極養生道”的新理念、新觀點，也是本書作者對人體健康的理論概括和他們多年來日常生活的寫照。

基本介紹