枸杞山楂粥

枸杞山楂粥主要原材料是枸杞和粳米。

基本介紹

• 中文名：枸杞山楂粥
• 主料： 山楂50克
• 適於：動則氣喘、消化不良、食慾欠佳者
• 屬於：粥

材料

主料:枸杞25克 粳米25克

做法

1. 將山楂洗淨,拍開去核

2. 粳米洗淨

3. 在砂鍋內加適量清水,放入枸杞和淘洗乾淨的粳米,煮至成粥即可.

營養分析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等

山楂:山楂營養豐富,可以防治心血管疾病,有強心的作用可以開胃消食有活血化瘀的作用,老年人常吃山楂製品能