內家美目功是一種以訓練眼神為主的秘傳功法。該功法注重培元固本，以意導氣，以氣傳神，具有舒肝理氣，調整視力和防治各種眼部疾病的顯著作用。長期練習此功可以使人目明眼亮，神情專注，目光深邃。
準備,功法名稱:,
準備
功前準備：在相距3至5米遠處點上蠟燭或香火一支，高與目齊，或目視遠方微弱的燈光，練功時間最好安排在夜深人靜的晚上。
功法名稱:
預備勢（抱圓守一）
1 左顧右盼
2 上瞻下視
3 斗轉星移
4 目慧蓮開
5 收光外射
6 拭目摩睛
7 明月入懷
8 運氣培元
9 舒肝理腎
10 聚頂歸元
