基本介紹
- 中文名：杏鮑菇鮪魚土司脆
- 主要食材：奶香土司3片，杏鮑菇150克
- 口味：甜
- 調料：黑醋15克、細砂糖1/2小勺
操 作,營養價值,
操 作
1、準備好原料。杏鮑菇、青紅椒洗淨。先各取一小塊青紅椒切成細絲浸泡在清水裡半個小時讓其自然彎舉照樂驗曲
2、土司片切掉皮，每遙凝刪片切成4小塊，共切12小塊，放入預熱好150℃的烤箱烤12分鐘至變脆
3、杏鮑菇切成小丁。鍋加水燒開，倒入杏鮑菇焯2分鐘，撈出控乾水分，冷卻備用。
4、杏鮑菇倒入碗裡，鮪魚肉捏碎倒入碗裡，加入蒜（切末），切成小丁的青紅椒各1大勺，義大利綜合香料，鹽、黑胡椒粉、細砂糖、橄欖油、黑醋，拌勻，醃製15分鐘。
5、醃好後，將多餘的湯汁倒掉，用勺子盛醃好的杏鮑菇鮪魚餡料，擺放在烤好的土司片蒸協鑽循上。
6、表面放上兩三根青紅椒絲作灑贈地為裝飾，就可以裝盤上桌啦。戶道探
營養價值
所謂麵包，就是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料，先磨成粉，再加水、鹽、酵母等和面並製成麵團坯料，然後再以烘、烤、蒸或煎等方式加熱製成的食品。
以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料，加水調製成麵團，經過發酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
通常，我們提到麵包，大都會想到歐美麵包或日式的夾餡麵包、甜麵包等。其實，按照上述的定義劃分，麵包這一食品範圍更加廣泛，世界上還有許多特殊種類的麵包。
世界上廣泛使用的製作麵包的原料除了黑麥粉、小麥粉以外，還有蕎麥粉、糙米粉、玉米粉等。有些麵包經酵母發酵，在烘烤過程中變得更加彭鬆柔軟；還有許多麵包恰恰相反，用不著發酵。儘管原料和製作工藝不盡相同，它們都被稱為麵包。
面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。
現在比較受歡迎的主要是穀物麵包和全麥麵包。穀物麵包大量採用穀物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康。全麥麵包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產生飽腹感，間接減少攝取量。同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助減肥。麵包鬆軟，易於消化，不會對胃腸造成損害。
蘑菇是食用菌真菌門擔子菌亞門層菌綱傘菌目黑傘科蘑菇的子實菌蓋及菌柄，通常與平菇、草菇、和香菇一起並稱為對人體有益的常用“四大食用菌”。蘑菇以菌直徑2～4厘米，尚未開傘，菌柄短粗，長約2～4厘米，橫徑1.5～2厘米時，肉厚脆嫩，香味濃郁，品質最佳。人工栽培最多，其肉質肥嫩、鮮美可口。屬於可食性真菌。
鮪魚（Tuna）是一種生活在海洋中上層水域中的魚類，分布在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域，屬大洋性高度洄游魚類。體呈紡拒定膠錘形，頭承榜大而尖，牙細小，尾柄細小，體青褐色，有淡色斑紋，背鰭兩個幾乎相近，背、臀鰭後各有8～10個小鰭，一般長50cm，有的可達100cm。鮪魚肉色暗紅，肉質堅實，無小刺，是名貴的西餐烹飪原料。
