以李小龍雙節棍為基礎，融合了中國三種流派的風格特點，並將以實戰的各個要點、要訣詳細講解；充分體現了搏擊術高度靈活性、技巧性、協調性與實用性的有機結合。
基本介紹
- 中文名：李小龍無極限雙節棍
- 出版時間：2005年04月29日
- 出版社：中國人民解放軍音像出版社
- 系列：格鬥武術
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內容介紹
1、主講教練：李偉凡 截拳道資深人士 無極限搏擊運動倡導者。
李小龍無極限雙節棍
2、雙節棍常用姿勢，主要有雙手擎天、烏龍翻騰、蘇秦背劍和白蛇吐信四種，其中實際使用最多的是雙手擎天和烏龍翻騰。
3、雙手擎天勢雙手擎天勢是使用最多的姿勢，攻擊和防守都適合，上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，均較勝於其它姿勢。雙手擎天勢是自然姿勢(右勢)，右足在前，‘左足在後，前後路線拉開，比肩稍寬，右腳向前一步，腳尖內扣，然後將左腳橫放，腳跟略抬，雙膝微曲，上體側對敵方。雙手分別握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)兩棍的棍端，拉直使棍平行於地面(或使棍豎起，垂直於地面)，棍端意指敵方身體中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注視敵方胸膛。左勢姿勢與右勢姿勢動作相同，唯方向相反.此左、右勢可前、後、左、右移動，也可原位揮動，進行劈、掃擊、鐐、抽等練習。
4、烏龍翻騰勢烏龍翻騰勢動作簡便，移動靈活，出棍極快，是攻守兼備的姿勢。從雙上手擎天的基本要領內出發，右手緊握棍於兩棍的棍端，手心向內，兩棍與地面約垂直靠近右胯旁.
5、白蛇吐信勢白蛇吐信勢是攻擊用的姿勢，不太適合於防守。從雙手擎天勢的基本要領出發，將乙棍收回右腋下並以右大肩夾緊棍端，左手成立掌向左前方推出。下齶微收，目視前方.
6、蘇秦背劍勢蘇秦背劍勢是主動攻擊時使用的姿勢，不太適合防守。從雙手擎天勢的基本要領出發，把乙棍向前上、向後盪起，左手張開在右肋下接握盪回的乙棍，並使鐵鏈緊靠肩部，下齶徽收，目視前方.
上述基本姿勢動作要求：以寧靜開始，迅速挺身進入對敵方攻擊距離。果斷、迅猛、力決勝負．身、心、棍融為一體。
目錄
9大靜態品式
9大動態品式
無限旋風36式
無極旋風棍(單棍套路)
狂風掃葉棍
9大實戰步法
超體能9大訓練
狂風驟雨13式
雙棍套路
進攻
反攻
誘攻
破解戰術
群戰
李小龍雙節棍
李小龍旅居美期間，曾向亦師、亦友、亦徒的美籍菲律賓棍術名家——丹·伊諾山度(Dan Inosanto)交流了雙節棍與菲賓律短棍，並成為一位用棍的專家。在好萊塢劇集《青蜂俠》中，李小龍首次使用雙節棍。雙節棍為兩節圓形的硬木，中間以鐵鏈或皮條相連，既可猛擊，又可絞殺，集棍的剛猛與鞭的陰柔於一身，美國一本武術專著曾如此介紹：“揮舞著的雙節棍的一端，其落點可產生1600磅的力，而人骨頭只需八磅半的力就可擊碎。一旦連線雙節棍的鐵鏈或皮條纏繞到對方的脖子上，只需輕輕一拉，便足以將人絞死。”生活中的李小龍常攜帶雙節棍防身。現在，美國的不少州以法律的形式禁止使用和擁有雙節棍。原因是有些美國青年看過李小龍的功夫片，或耳聞雙節棍的威力，也玩弄起雙節棍來，結果釀成人命，遭公眾輿論的譴責。《精武門》讓當時的香港觀眾見識了李小龍精湛的雙節棍術，嘆為觀止。《猛龍過江》時，李小龍手中的雙節棍變成兩對，表演難度極大，更是令人眼花繚亂。
