《李小龍截拳道：實戰篇》全面介紹了李小龍截拳道，系統講解了截拳道的實戰技擊法。由專業的武術教師進行動作示範指導，圖文並茂，內容嚴謹實用，是一本學習和了解李小龍截拳道的不可多得的指導書。截拳道（JKD），由李小龍首創並發揚光大，是一種集合詠春拳、太極拳、泰拳、空手道、柔道、跆拳道、菲律賓武術、印尼格鬥技、法國拳術等26種世界武道精華，融匯中西哲學為其理論指導的無特定招式的格鬥技擊法，舉世聞名。
基本介紹
- 書名：李小龍截拳道:實戰篇
- 作者：劉寧峰
- ISBN：9787530441541
- 頁數：224 頁
- 定價：35.00元
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2009年
- 裝幀：平裝
- 開本：16
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作者簡介
劉寧峰，男，漢族，1979年出生在武術之鄉——山西河邊鎮，7歲習武至今。主要學練太極拳、形意拳等傳統拳術，並一心鑽研武術實戰搏擊技法。現任山西忻州師範學院體育系武術教研室主任。淪文《唐代楊驚技擊注釋研究——兼談射與技擊的關係》獲第二：屆世界傳統武術節論文報告會一等獎。
媒體推薦
如何以無法為有法，以無限為有限？李小龍對武學進行了深刻的感悟和思考，且看他精心構建的截拳道搏擊技法體系，這種體系考慮到了幾乎所有的實戰狀況，總結出了多種精妙的立體式對抗技法，靈活多變、快捷迅猛，這樣不盲從，找到自己，才是截拳道的真諦。
——北京體育大學武術教研室主任、中國武術協會傳統武術委員會 王曉軍教授
截拳道的理論、身體素質鍛鍊、步法、腿法、拳法、膝法、肘法、摔法、擒拿法、防守及反擊技法、雙節棍，這是一個完整的體系。“截”、“拳”二字，化為“攻防”的直接表達，在截拳道實戰中，人的創造性和能動性得到了很大程度的發揮。一位優秀的截拳道搏擊者，往往也是個智慧非凡的人，李小龍就是這樣的人。
——北京體育大學民族傳統體育學 王濤博士
編輯推薦
《李小龍截拳道:實戰篇》圖文並茂，為您全面地介紹李小龍截拳道如何運用於實戰。截拳道是李小龍集世界功夫之大成，再配合自己的身形、體力設計出來 的實戰格鬥技擊法。
目錄
第一章 截拳道理論知識
一、截拳道是什麼
二、截拳道的產生
三、截拳道的發展
四、李小龍截拳道技法體系的形成
五、李小龍截拳道的思想精髓
六、李小龍截拳道的搏擊特點
七、練習李小龍截拳道的思想準備
第二章 截拳道一般身體素質鍛鍊
一、力量素質鍛鍊法
二、柔韌素質鍛鍊法
三、速度素質鍛鍊法
四、耐力素質鍛鍊法
五、靈敏素質鍛鍊法
第三章 截拳道戒備式與步法
一、戒備式
二、步法
三、步法綜合練習
四、步法套用技巧
第四章 截拳道腿法
一、截拳道腳踢使用的部位
二、側踢
三、前踢
四、勾踢
五、橫掃踢
六、劈腿
七、轉身撩踢
八、擺踢
九、旋踢
十、截腿
十一、腿法套用注意事項
第五章 截拳道拳法
一、拳法學習總原則
二、拳的部位名稱
三、直拳
四、勾拳
五、擺拳
六、翻背拳
七、寸拳
八、插指與插錘
九、李小龍絕技——勾漏手
第六章 截拳道肘法、膝法
一、肘法
二、膝法
第七章 截拳道摔法、擒拿法
一、摔法
二、擒拿法
第八章 截拳道防守及反擊技法
一、手法防守反擊技法
二、腿法防守反擊技法
三、躲閃技法
第九章 截拳道雙節棍基礎
一、雙節棍要訣
二、持棍法
三、基本棍法
……
人物介紹
李小龍，原名李振藩，乳名細鳳，為美籍華人，祖籍中國廣東省佛山市順德區均安鎮，身高173厘米，體重64公斤。他是一位武術技擊家、武術哲學家、全球範圍內具有影響力的著名華人武打電影演員、世界武道改革先驅者，UFC起源於李小龍，他是MMA之父，也是截拳道武道哲學的創立者。李小龍對中國電影業的貢獻永不磨滅，他在香港的3部半電影，3次打破空前記錄，其中，《猛龍過江》更是打破全亞洲票房記錄，李小龍隨即風靡東南亞。就連毛澤東也喜歡觀看李小龍的電影。
