基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
先禮而後兵——振藩禮；身體與精神同時進入戒備狀態的開拳姿勢；最容易成為對方攻擊目標的頭面部三門的防護；四大基本攀法是截拳道拳法的基礎；善用人體最犀利的攻擊武器——指、掌、肘、膝技法；快、狠、準、博採眾家之長的腿擊技術；最有效提高實戰中上肢的快速應變能力的獨特訓練方法——黏手；攻守皆宜的勾漏手是李小龍的獨門絕技。
避開和抵擋對手直接擊打的捂擋技術；戰略、速度、時機、欺騙性、敏銳度、準確判斷完美結合的進攻技術；與其等待對手進攻不如引誘對手先攻擊的防守和反擊技術；沉穩+智慧+速度+戰術=有效的防身自衛術。
截拳道理論溯；源截拳道包含的世界武道精髓；龍之語：李小龍親筆撰寫的《截拳道三要素》李小龍傳世語錄。
目錄
第一章 正確理解截拳道理念
第二章 初級築基
第三章 實戰中賴以生存的技戰術
