李家教

李家教是廣東省梅州地區傳統拳種之一，屬南拳的一種，流傳於梅州、潮汕一帶。李家教拳以其獨特的訓練風格，完整系統的運動套路而屹立於武術之林。它不圖中看不中用的花架子而立足於實用，是一種靈活多變、善攻能守、以攻帶守、攻守均衡、進退有方的優秀拳種。它包括套路演練、套路對練、排練功、地趟拳四個方面。

基本介紹

• 中文名：李家教
• 分類：拳術
• 創始地：廣東省梅州市
• 籍貫：梅州市五華縣水寨
• 性別：男

發展歷程

李氏一家為弘揚傳播此拳，在清末期間，來到潮汕平原一帶授藝，故稱為李家教。其中要算李鐵牛大師第三代傳人李光壬先生貢獻最大。李光壬先生少時曾隨其祖父李鐵牛大師前來潮汕，先後住過汕頭、揭陽、普寧、潮安、揭西、潮陽等縣市，授徒無數，其中最為知名的武林名宿有洪義安、韋開國、李素千、陳文炎、鐘東發、李漢宗等。1933年前後，李光壬先生曾攜愛徒前往暹羅參加擂台賽，載譽而歸，從此李家教拳在東南亞一帶享有盛譽。後來李光壬先生曾在汕頭市成立汕頭國術社。培養很多武林精英，為武林作出很大貢獻。而後來習李家教拳且武藝精湛的第三代傳人有吳錦徐、陳忠錫、方龜怪、張文光、陳奇文、陳炳益、方曉初等是其中傑出代表，也是現代潮汕武術界精英，他們身懷絕技，由於擁有這些傳授李家教拳中堅人物，才使得廣東南拳李家教得以傳承發揚光大。

廣東南拳有洪、劉、蔡、李、莫五大流派。可流傳在潮汕地區也有一個“李”，它就是李家教。李家教源於梅州市梅縣區、五華一帶，主要傳人是五華縣水寨李鐵牛（1778—1874年）。相傳李鐵牛的祖先約於清嘉慶十年（1805年），在浙閩一帶經商，與一少林僧相交甚厚，習得此拳，距今已有190多年歷史。李鐵牛傳其子李崇寺、傳孫李光壬。

李光壬（1864—1940年），自幼得祖父和父親的悉心傳心傳受，技藝精熟、膽識過人，少年時期隨父赴汕頭、揭陽、揭西、普寧、惠東、潮安、潮陽等縣，授徒數以千計。

李光壬中年時曾應聘到暹羅（泰國）開館授徒。民國24年（1935年），平遠縣人黎華通曾與李光壬到普寧縣洪陽鎮、流沙一帶開辦武館16年。李家教流傳於五華、興寧、豐順、平遠、汕頭、揭陽、揭西、普寧、惠來、潮安、香港以及東南亞各國。

訓練風格

李家教拳以其獨特的訓練風格，完整系統的運動套路而屹立於武術之林。它不圖中看不中用的花架子而立足於實用，是一種靈活多變、善攻能守、以攻帶守、攻守均衡、進退有方的優秀拳種。它包括套路演練、套路對練、排練功、地趟拳四個方面。

李家教拳以其獨特的運動風格，完整、系統的套路形式而立於武術之林。它不圖花俏的架子而立足於實用，是一種大馬大勢、善攻能守、以攻帶守、穩打穩紮、進退有方的優秀拳種。它包括套路、套路對練、排打功三方面。

李家教拳的套路結構嚴整，動作緊湊剛勁，發勁飽滿，進攻技擊性強。每個套路一般都遵循一定的起收式，就是學者常說的“馳步頭”、“吞吐尾”。其中以手法命名的有“吞吐”、“雙山月”、和“鵝剪”幾個套路，動作簡單樸實而實用，需久練而後知真諦，有“三年吞吐”、“四年鵝剪”之說，可見其重要性。“馳步”、“接步”是以兩個步法而命名的套路，動作較多，是此拳必修的套路，有“吞吐練得起，馳步練至死”的說法，最後是以勁法而命名的“插擠”、“吊插”、“軟打”三個套路。這三個套路是主修擠、吊、插及柔化之功，特彆強調“中節”之勁，“中節”者，丹田也。有“吊地支”、“插下盤”、“吊肛門”、“插丹田”、“吊腰背”、“插肩膀”諸法。吊為升為發，插為沉為蓄，套路演練吞發勁，多用肘擊腹肌以鼓盪丹田之氣，需久煉者方可得其奧妙。

主要特點

李家教拳的主要特點：

虎頸、石碑身、瓦楞腰

虎頸是要求抬頭挺頸，目視前方，如猛虎狀。石碑身則指整個身板中正如石碑一樣，不偏不倚，瓦楞腰是腰背挺而內含，猶如瓦楞之狀。

不丁不八、空胸、固中節

李家教拳的主要馬勢為不丁不八，重心後移而成前三後七勢，要求心靜胸空，氣守中節，也即是勁蓄丹田。

沉肩落節，短橋

此拳最忌掀肩浮節，落節即是墜肘之意。橋手要求肘離懷約一拳位，指尖約平眉梢。

三盤四變，吞吐連環，剛柔相濟

三盤是指上、中、下三個防守位置。四變是指上、下、左、右四個方面的變化。上變多指身法、手法，下變多為馬法、步法，右移左發而變化莫測，故也有將此拳稱作“三盤手”或“四變手”。吞為蓄主柔，吐為發主剛，一吞一吐，剛柔相濟，克敵制勝。

要領口訣

此拳要領歌訣：

虎頸碑身瓦楞腰，沉肩落節手短橋。 坐下不丁不八馬，三盤四變自主張

空胸沉氣固中節，一吞一吐兩相宜 欲得其中精妙法，苦磨苦練得天機

一九三五年前後，平遠縣人黎華通，前來傳授此拳。黎武師功夫老練到家，不拘泥於原有功架而自成一格，套路活潑多變，沉馬長橋，開放大方，形成李家教的一個新流派，為當時武術界所矚目。黎武師原於汕頭市警察局任職，日寇侵華，汕頭淪陷，他即隨李光壬到普寧縣的洪陽鎮，致力於授拳，開辦了洪陽至流沙一帶的普寧十六館，為發展李家教拳作出了新的貢獻。學者為紀念黎武師及有別於原套路，於是在黎武師所授的套路都冠以“新”字如現今流傳於汕頭、普寧一帶的“新吞吐”、“新馳步”等也有人稱此為新李家教

三十六字決

李家教三十六字決：

地有根、馬有頭、橋有節，眼有神。力要圓，勢要方，腹要實，胸要空。手隨心，勁隨意，肩隨胯，身隨馬。

三十六字解釋

地有支，即為馬步要穩，步有吸力而下盤穩。 馬有頭，馬頭是指膝蓋，站立不丁不八馬時需露膝蓋，要有馬頭對方入馬或踢打時可以膝蓋頂。

橋有節，橋手應沉肩落節，肘關節向下墮就叫落節，肘關節還需對中線夾緊。

眼有神，常練功則精神奕奕，精光四射。

力要圓，圓力是勁力的走向，力的發勁以曲線為主。

勢要方，勢方即身勢中正即重心正，李家教拳要求身正如石碑，正面對敵。

胸要空，胸不能存力，胸有力則用力痹在背，必須空胸方能打出肩背力。

腹要實：實腹只是用意而非用勁，所謂意沉丹田，不能繃緊肚皮發勁。

手隨心，勁隨意：李家教拳練至高深發勁隨心所欲，出招得心應手。

肩隨胯，身隨馬：由於李家教拳以石碑身正面應敵，馬勢轉時則身隨轉動，胯轉時肩也轉動成正面應敵。