《本草綱目養生智慧大全》是2017年西安交通大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：本草綱目養生智慧大全
- 作者：張俊莉
- 出版社：西安交通大學出版社
- 出版時間：2017年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787560586038
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《生活·家系列：本草綱目 中藥養生智慧大全》在深入研究《本草綱目》的基礎上，選取了傳統中藥中具代表性、常見、有效的中藥，並對其功效、適應證進行分析說明的情況下寫成的。書中還針對不同的體質推薦了不同的中藥，針對每種中藥也推薦了幾種常見的家庭養生藥膳。希望讀者通過本書的指導達到祛病強身的目的，讓全家人都能擁有健康的身體去享受美好的生活。
圖書目錄
第一章 中藥養生密碼 / 1
溫、熱、寒、涼，四性用不同 / 2
辛、酸、甘、苦、鹹，五味入五臟 / 4
科學煎煮效更強 / 7
正確服用增藥效 / 12
配伍宜忌不能忘 / 15
藥膳養生功效大 / 19
專題：中藥四性五味、七情配伍歌訣 / 22
第二章 益氣中藥 / 25
人參——補氣第一聖藥，復脈固脫 / 26
黨參——健脾益肺，益氣養血 / 29
太子參——補氣潤肺，養陰生津 / 33
西洋參——補氣養陰，清火生津 / 35
黃芪——補氣固表，斂瘡生肌 / 37
山藥——益氣養陰，補脾益腎 / 41
靈芝——補氣養血，養心安神 / 43
蓮子——滋補元氣，養心健脾 / 46
甘草——補脾益氣，和中緩急 / 48
五味子——益氣生津，補腎寧心 / 50
第三章 補血中藥 / 53
當歸——補血活血，補益肝腎 / 54
阿膠——補血活血，滋陰潤燥 / 56
何首烏——益肝養血，補腎潤腸 / 59
熟地黃——滋陰養血，益精填髓 / 61
大棗——養血安神，益氣和胃 / 64
桂圓肉——益氣養血，益脾開胃 / 67
白芍——養血調經，平肝斂陰 / 70
雞血藤——通筋活絡，補血養血 / 72
第四章 滋陰中藥 / 75
枸杞子——滋補肝腎，明目潤肺 / 76
百合——養陰潤肺，清心安神 / 79
黃精——補肝滋腎，氣陰雙補 / 81
天門冬——滋陰潤燥，清肺降火 / 84
女貞子——補肝滋腎，清熱明目 / 87
石斛——養胃生津，滋陰清熱 / 90
銀耳——滋陰潤肺，養胃生津 / 92
黑芝麻——養陰潤燥，滋補肝腎 / 95
沙參——清肺養陰，生津潤燥 / 98
玉竹——養陰潤燥，生津止渴 / 100
第五章 壯陽中藥 / 103
鹿茸——補腎壯陽，生精益血 / 104
杜仲——補益肝腎，強身健骨 / 106
冬蟲夏草——益腎補肺，陰陽雙補 / 109
肉蓯蓉——補腎壯陽，潤腸通便 / 111
蛤蚧——補肺益腎，養血止咳 / 114
淫羊藿——溫腎壯陽，健骨祛濕 / 116
鎖陽——補腎壯陽，益精血 / 119
肉桂——補心益腎，溫經散寒 / 122
菟絲子——補腎益精，養肝明目 / 123
補骨脂——助腎補陽，固精縮尿 / 126
第六章 活血化淤中藥 / 129
丹參——活血化淤，通經止痛 / 130
三七——活血止血，消腫定痛 / 132
川芎——活血行氣，祛風止痛 / 135
荷葉——溫補胃陽，散瘀止血 / 138
牛膝——活血去淤，引血下行 / 141
骨碎補——活血止血，補腎強骨 / 144
第七章 解表祛濕中藥 / 147
茯苓——利水滲濕，健脾安神 / 148
薏苡仁——健脾滲濕，利水消腫 / 151
赤小豆——利水消腫，除熱解毒 / 153
生薑——溫中散寒，發汗解表 / 155
柴胡——和解退熱，疏肝解郁 / 157
第八章 清熱解毒中藥 / 159
金銀花——清熱解毒，疏風散熱 / 160
綠豆——清熱解毒，消暑解渴 / 162
決明子——滋肝明目，潤腸通便 / 165
薄荷——疏散風熱，利咽透疹 / 167
知母——清熱瀉火，生津潤燥 / 169
第九章 止咳化痰中藥 / 171
川貝母——清熱潤肺，化痰止咳 / 172
枇杷——清肺止咳，和胃降逆 / 175
杏仁——止咳平喘，潤腸通便 / 178
白果——斂肺定喘，止帶縮尿 / 180
羅漢果——滋陰清肺，止咳潤腸 / 182
第十章 理氣調中中藥 / 185
陳皮——理氣健脾，燥濕化痰 / 186
肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉 / 188
白朮——健脾益氣，消食利水 / 190
茴香——疏肝理氣，祛寒止痛 / 193
砂仁——化濕行氣，溫脾 / 195
第十一章 健胃消食中藥 / 199
山楂——消食化積，活血散淤 / 200
麥芽——消食和中，回乳退脹 / 202
木瓜——舒筋活絡，化濕和胃 / 204
厚朴——行氣消積，燥濕除滿 / 207
神曲——消食化積，健脾和胃 / 209
蜂蜜——補益脾胃，燥濕利水 / 212
烏梅——生津止渴，開胃消食 / 214
第十二章 辨清體質，哪種中藥適合你 / 217
辨清體質，因人施養 / 218
測一測你是哪種體質 / 222
平和體質首選中藥及藥膳 / 226
陽虛體質首選中藥及藥膳 / 228
氣虛體質首選中藥及藥膳 / 232
陰虛體質首選中藥及藥膳 / 235
血瘀體質首選中藥及藥膳 / 237
痰濕體質首選中藥及藥膳 / 240
濕熱體質首選中藥及藥膳 / 242
氣鬱體質首選中藥及藥膳 / 245
特稟體質首選中藥及藥膳 / 248
附 錄 常見中藥補品 / 251
作者簡介
張俊莉，主任醫師，醫學碩士，西安市勞動模範，1986年畢業於陝西中醫學院，一直從事臨床、科研、教學工作，現擔任中華醫學會中醫風濕病專業委員會委員、陝西省中醫藥學會風濕病專業委員會副主任委員、西安市風濕病專業委員會委員，主持參與了多項科研課題，曾獲省級科技進步一等獎，市級科技進步獎。擅長中醫結合醫治強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、骨關節炎、痛風、乾燥綜合症等，尤其是脊里針調理強直性脊柱炎、腰椎間盤脫出、頸椎病等取得較好效果。
