《月經病症的飲食調養》是2001年上海科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是陳惠中。
基本介紹
- 書名：月經病症的飲食調養
- 作者：陳惠中
- ISBN：754391352
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 出版時間：2001-01
- 裝幀：平裝
內容介紹,目錄,月經病症宜食物品,烏骨雞,雞血,鴿肉,阿膠,海參,淡菜,烏賊魚,鰒魚,蚌肉,山楂,
內容介紹
女性，由於在解剖學上有子宮和卵巢，在生理上有經、帶、胎、產、乳等特點，故在生理和病理上與男性有所不同。子宮是月經和孕育胎兒的主要器官、卵巢的主要功能是產生卵細胞和分泌女性激素。婦女的解剖和生理特點，使她們比男人們要付出更多的辛勞，十月懷胎是她們的“專利”，而一朝分娩之後，撫養子女又成為她們的主要任務。所以，古今中外，都有“母親偉大”之說。
月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期等各期，由於內分泌功能的變化程度不同，都各有其特點。如注意不夠或處理不當，會產生不良影響，甚至致病。所以，婦女各期的保養，是十分重要的。月經，為子宮內膜在卵巢激素作用下發生的周期性脫落並伴有出血。女性的初潮年齡，多數在13-18歲之間。兩次月經第一天的間隔時間，稱為月經周期，多數為28-30天，提前或延後7天左右，仍屬正常範圍。正常月經持續時間，多數為3-6天。出血量，在來潮的第2-3天最多，出血總量約為50毫升左右。正常經血為暗紅色，其中半數以上為血液，其餘為粘液和脫落的子宮內膜及陰道上皮細胞等。在子宮內膜中含有抗凝物質，故經血不凝固。如月經的期、量、色質等方面發生改變，即可出現月經病症。
目錄
一、一般醫學知識
1.女性生殖器官的構成及功能是什麼？
2.女性生殖器官的解剖生理弱點有哪些？
3.卵巢的功能及周期性變化是什麼？
4.卵巢分泌的激素及功能是什麼？
5.子宮的功能及周期性變化是什麼？
6.女性一生要經過哪幾個時期？
7.女性青春期的生理特點有哪些？
8.女性特有的生理期有哪5個？
9.何謂月經初潮？
10.月經“來得早、絕經也早”對嗎？
11.9-10歲女孩來月經初潮怪嗎？
12.月經初潮“晚發”的原因有哪些？
13.月經初潮後相隔幾個月來月經正常嗎？
14.少女月經初潮應多食富含鈣的食物嗎？
15.少女多食纖維素食物會推遲月經初潮嗎？
16.青春期少女忌喝濃茶嗎？
17.青春期女性衛生保健應注意哪些？
18.何謂月經？
19.何謂“並月”“居經”“避年”“暗經”“激經”“歇經”？
20.月經是如何形成的？
21.何謂下丘腦—垂體—卵巢軸？
22.月經是如何調節的？
23.隨月經周期變化的生殖器官還有哪些？
24.月經怎樣才算正常？
25.受刺激後月經回去了要緊嗎？
26.為什麼環境改變時常會出現經期不準？
27.經期能劇烈運動嗎？
28.經期為什麼要少唱歌？
29.為什麼婦女經期不要捶打腰背？
30.新婚夫婦遇上月經期怎么辦？
31.月經延期懷疑妊娠怎么辦？
32.經期能作針炙治療嗎？
33.女性拔牙選擇何時好？
34.何謂月經周期性精神病？
35.女性冬季怕冷與月經有關嗎？
36.女性偏頭痛為什麼多於男性？
37.女性月經期易發哮喘嗎？
38.月經前白帶多是病嗎？
39.容易引起少女貧血的原因有哪些？
40.經前有多種不適怎么辦？
41.經前期的飲食宜忌有哪些？
42.經期飲食宜忌有哪些？
43.經期為何不且多喝飲料？
44.經期為什麼不宜多吃寒涼及酸性和熱性食物？
45.經期飲食營養中尤應補充鐵嗎？
46.經期胃腸不適如何調理？
47.經期的衛生要求有哪些？
月經病症宜食物品
烏骨雞
性平，味甘，能補益肝腎之陰，又能益氣補血，適宜氣血不足、肝腎陰虛的功能失調性子宮出血，即中醫所說的腎虛崩漏的婦女食用。《本草綱目》云：“烏骨雞補虛勞羸弱，治女人崩中帶下虛損諸病。”明代醫學家繆希雍亦說：“烏骨雞補血養陰。益陰則沖、任、帶三脈俱旺，故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”所以，凡體質虛弱的女性，或月經期間總是淋漓不淨、月經延綿不止者，食之最宜。普通雞肉也宜食之。
雞血
崩漏之人宜食之。據專家介紹：“婦女功能性子宮出血：取健康的公雞，抽取鮮血20毫升，立即趁熱飲服，每日2次。”取雞血法：用健康無病的公雞，拔去翅膀下的毛，露出靜脈，以消毒注射器抽血，每次可抽15~20毫升，此雞隔10~15天后，可再抽。
鴿肉
阿膠
性平，味甘，能滋陰補血，中醫常用以治療婦女月經不調、功能失調性子宮出血和虛損性痛經。如《本草綱目》載：“療女人血痛、血枯、經水不調，無子，崩中，帶下，胎前產後諸疾。”故有月經病的女性，平常宜服之。
海參
性溫，味鹹，有補腎、益精、養血的作用，凡月經不調、崩中漏下、經少閉經體弱女性，常食海參，最為適宜。清代食醫名家王孟英就曾指出：“海參滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。”所以，對於精血虧損，虛弱勞怯的女性月經病人來說，海參不失為—‘種食療食養佳品。
淡菜
性溫，味鹹，能補肝腎、益精血，對肝腎陰虛型月經不調、淋漓不淨的女性，尤為適宜。《嘉柘本草》指出：“淡菜治虛勞傷憊，精血少者，及婦人帶下、漏下，並煮食之。”《隨息居飲食譜》亦云：“淡菜補腎，益血填精，治遺、帶、崩、淋。”
烏賊魚
性平，味鹹，有滋陰和補血兩大功用，對女性血虛閉經者最為適宜。《日華子本草》中就說它能“通月經”。《隨息居飲食譜》中更稱讚烏賊魚能“滋肝腎，補血脈，理奇經，愈崩淋，利胎產，調經帶，療疝瘕，最益婦人”。在《陸川本草》中亦有“治婦人經閉：烏賊魚合桃仁煮食”的記載。對於虛損而導致月經不調和經閉者，宜常食之。
鰒魚
俗稱鮑魚、石決明肉。性平，味鹹，有滋陰、益精作用，對於腎虛所致的月經不調、功能失調性子宮出血者，食之最宜。《隨息居飲食譜》中就曾說它“補肝腎，益精明目，開胃養營，已帶濁崩淋。”
蚌肉
山楂
性微溫，味酸甘，有行氣活血、化瘀止痛作用，適宜氣滯血瘀型痛經和閉經者食用。近代名醫張錫純曾說：“山楂化瘀止血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣。”婦女氣滯血瘀而行經腹痛腹脹者，食用山楂可以起到行氣開郁、化瘀止痛的效果。中國醫科大學葉橘泉教授亦介紹：“婦女月經過期不來：生山楂肉30克，水煎去渣，沖紅糖20~25克，熱服屢效。經停1~2月而非妊者，多服幾次亦可自下。”
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