《最科學的10大養生法則》是天窗出版社出版的圖書,作者是萬家輝
基本介紹
- 中文名:最科學的10大養生法則
- 作者:萬家輝
- 出版社:天窗出版社
- 頁數:176 頁
- 定價:77.06 元
- 裝幀:平裝
- ISBN:9789881805973
《最科學的10大養生法則》是天窗出版社出版的圖書,作者是萬家輝
《最科學的10大養生法則》是天窗出版社出版的圖書,作者是萬家輝內容簡介紅酒真的可以抵抗氧化衰老馬?社區Omega-3真的能令人聰明又有活力嗎?本書一一剖析最有效的十大養生方法,以科學研究為基礎,帶你走向健康大道。...
一、老年人的飲食養生 二、中青年人的飲食養生 三、婦女兒童的飲食養生 第三章 睡眠養生法 第一節 睡眠與人體的關係 第二節 幾種睡眠養生法 一、傳統睡眠養生 二、古方睡眠養生 三、科學睡眠養生法 第三節 如何治療失眠 一、心理療法 二、針對病根療法 三、藥膳療法 四、鍛鍊療法 五、按摩療法 六、催眠療法...
養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是的意思。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝...
米修兔十二時辰養生寶把《黃帝內經》的十二時辰養生法,通過計時工具,融入到人們的日常生活,隨時提醒人們科學養生,從而讓每個人都懂得用《黃帝內經》養生,讓科學養生得以普及,這對改善人們體質,提高人們生存質量,無疑具有革命性的意義。亥子為水,子時是陰陽交匯之時,也是萬籟俱靜之時,這個時候最好是睡覺,...
當然,有條件的可以諮詢專業機構,對自己皮膚的性質和特點有個較全面的了解後,採取科學合理的防護措施。心理養生 第一招:我有一個好工作。第二招,我有風格。第三招:我有一技之長。第四招:我能帶給你刺激。第五招:我心眼兒好。第六招:我是兒子的好父親。男人減壓法 現代快節奏的生活,帶給人們不小的...
本書提出的科學營養、適當運動、注意休息養生、“性”福適度、心態樂觀、講究衛生習慣、生活方式健康、未病先防有病早治八大現代健康法則,不僅適合腦力勞動者、年輕人,也適合體力勞動者和中老年人。 本書還提供了大量經過實踐驗證的健康養生的方法,希望能夠幫助您促進健康。目錄 前言 第一法則 科學營養 日常膳食要點...
本書向您介紹了幾千年來一直被推崇的健康養生理念:養生就是治未病,治未病才能真健康。通過書中介紹的養生十招,一定能夠讓您建立科學的健康觀念,養成健康的生活習慣,將健康牢牢掌握在自己手中。《榮樹圖書策劃·怎樣才能不生病:無病一身輕的養生法則》可作為大眾保健與健康生活的指導讀物。《榮樹圖書策劃·...
第三節 顧時養生法 一、春季養生注意防寒養肝 二、夏季養生注意降火養心 三、秋季養生注意防燥養肺 四、冬季養生注意保暖養腎 第四節 生物鐘養生法 一、養成規律的生活習慣 二、幾點說明 三、作息要定時、準時 四、筆者的作息時間表 第七章 長壽健康要自信 第一節 我的養生感悟 一、食飲要科學,睡眠要充足 ...
第三章 養生常識——成為自己的營養師 22.優質蛋白讓生命更有活力 23.女性愛上深海魚的好脂肪 24.纖維素有效幫助腸胃蠕動 25.礦物質讓女性永葆青春 26.均衡是科學配餐的首要原則 27.健康飲食金字塔洞悉女性營養實質 28.讓女性更知性的OL健腦食品 29.提高女性記憶力的食物 30.美麗女性愛吃醋 31.女性如何巧補鈣 ...
本叢書則是將中醫傳統理論及養生方法,與現代醫學的抗衰老研究的創見及新成果相結合,使養生方法更加科學合理,使養生理論更加系統完善。本叢書在養生的立論上有所創新,在養生的概念上有所突破,如《依病養生法》,是目前為止養生類圖書中未曾見過的宏論,也是我們特別向讀者推薦並引以為自豪的地方。特色之三:通俗...
《養生八法:健康長壽的保健秘訣》是2009年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是張國璽。內容簡介 本書為你奉上:246種食物的陰陽屬性及正確吃法並糾正15種錯誤的飲食方式,好食物就是身體的觀音。糾正9種錯誤的睡眠方式,給出12種有助睡眠的非藥物療法,好睡眠勝吃無數補藥。指出駢中錯誤性愛觀念,提供9種助“...
所以,十二時辰養生法是中國傳統延壽方法的一個重要方面。 《代代永流傳的科學養生智慧(你不可不知的12時辰健康養生法)》向人們系統地闡述了十二時辰與人們健康的關係,揭示了十二時辰的養生奧秘。 《代代永流傳的科學養生智慧(你不可不知的12時辰健康養生法)》由月望西樓編著。