最優營養-06：好吃懶人菜500例

《最優營養-06：好吃懶人菜500例》是2009年9月南海出版公司出版的圖書，作者是深圳市金版文化發展有限公司。

基本介紹

• 中文名：最優營養-06：好吃懶人菜500例
• 作者：深圳市金版文化發展有限公司
• 出版社：南海出版公司
• 出版時間：2009年9月
• 開本：24 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787544234344

內容簡介

精選420道好吃易做懶人菜，讓你輕鬆享受健康美味；附送80條金牌小妙招，做菜無須費周折。

圖書目錄

part　1　懶人素菜

◆木耳白菜片

◆熗炒大白菜

◆糖醋辣白菜

◆熗炒小白菜

◆芝麻炒小白菜

◆菠菜冬粉

◆涼拌菠菜

◆蒜蓉生萊

◆韭菜鍋巴

◆蒸茄子

◆土豆絲粉條

◆酸辣土豆絲

◆海帶拌土豆絲

◆芥味萵筍絲

◆黑芝麻拌萵筍絲

◆翡翠萵筍絲

◆拍黃瓜

◆木耳黃瓜

◆糖醋黃瓜

◆青椒炒黃瓜

◆香油苦瓜

◆清炒南瓜絲

◆家常南瓜

◆蔥白炒南瓜

◆蝦米冬瓜

◆番茄燜冬瓜

◆清炒絲瓜

◆絲瓜毛豆

◆涼拌西瓜皮

◆老虎萊

◆果汁藕片

◆麻辣藕丁

◆椒絲扁豆

◆熗花椰菜

◆辣椒炒空心萊梗

◆酸辣蘿蔔

◆蔥香蘿蔔絲

◆糖醋胡蘿蔔

◆冬粉拌胡蘿蔔

◆拌胡蘿蔔絲

◆爽味蘿蔔皮

◆糖醋心裡美

◆芥辣黑木耳

◆皮蛋豆腐

◆百合豆腐

◆鹹萊蒸豆腐

◆香乾馬蘭頭

◆芹菜香乾

◆香油腐絲

◆燒素雞

◆涼拌三絲

◆花生米拌芹菜

◆清炒荷蘭豆

◆紅椒四季豆

◆薑汁豇豆

◆香菇拌豇豆

◆酒醉冬筍

◆辣子竹筍

◆雪裡蕻毛筍

◆煮鮮筍

◆松仁玉米

◆麻醬青蔥

◆酒釀馬蹄

◆油菜香菇

◆芹萊炒蘑菇

◆萵筍蘑菇

◆乾燜冬菇

◆金菇炒三絲

◆胡蘿蔔燴木耳

◆大涼拌

◆山西泡菜

◆清炒刀豆

◆拌豆子

◆黃豆炒香芹

◆辣拌黃豆芽

◆金菇綠豆芽

◆香辣欖菜黃豆芽

◆雪裡蕻花生米

◆蛋白炒玉米

◆巧拌四絲

◆春卷蘸醬

◆蔥油芥藍

◆嫩番茄炒辣椒

◆辣椒炒洋蔥圈

◆洋蔥炒番茄

◆聖女果彩椒

◆三椒炒蘆薈

part　2　懶人葷菜

◆小炒肉

◆蒜泥蒸肉

◆豌豆炒肉

◆草菇燜肉

◆乾爛豬肉

◆醬肉燴茶樹菇

◆黑木耳小炒肉

◆西瓜皮炒肉

◆韭菜炒鹹肉

◆包菜肉卷

◆蒜香白切肉

◆肉片炒萵筍

◆酸菜肉片

◆平菇肉片

◆滑炒肉片

◆拌裡脊肉片

◆芙蓉炒裡脊

◆肉片拌土豆

◆番茄肉片

◆洋蔥炒肉

◆獼猴桃炒肉絲

◆香芹香乾炒肉絲

◆仔姜炒肉絲

◆魚香肉絲

◆胡蘿蔔炒肉絲

◆白糖醋三絲

◆肉絲炒豆芽

◆肉絲雪裡蕻炒年糕

◆滑炒裡脊絲

◆肉絲炒野菜

◆蘿蔔肉絲

◆辣子肉丁

◆青豆肉丁

◆青椒炒豆豉肉末

◆雪裡蕻肉末

◆肉末豆腐

◆酸萊肉末

◆酸豇豆炒肉末

◆酸菜小筍炒肉末

◆肉炒冬醃萊

◆杭椒肉末豌豆

◆欖萊肉碎毛豆仁

◆肉末蒜蓉蒸絲瓜

◆肉末青蒜燒豆腐

◆灰三剁

◆花生炒肉末

◆欖萊豇豆炒肉末

◆丸子粉湯

◆粗糧香排

◆排骨炒油豆角

◆野山椒薯片脆骨

◆紅油耳片

◆蒜薹炒豬耳

◆胡蘿蔔炒豬肝

◆風味豬肝

◆白菜炒豬肝

◆紅油豬肚絲

◆小炒豬肚

◆泡菜浸腰絲

◆熗拌腰花

◆馬蹄炒豬心

◆臘肉炒甜豆

◆青蒜慈姑炒臘肉

◆紅菜薹炒臘肉

◆蒜苗炒臘腸

◆尖椒火腿

◆黃瓜炒火腿

◆尖椒油渣

◆炒牛肉

◆豉汁苦瓜牛肉

◆苦瓜炒牛肉

◆辣椒香乾牛肉

◆萵筍燒牛肉

◆拌滷牛肉

◆雙花牛肉

◆豆芽牛肉末

◆酸萊蘿蔔炒牛肉

◆蒜薹紅椒炒牛肉

◆牛肉冬粉

◆牛肉蘋果絲

◆苤蘭牛肉絲

◆山椒牛肉絲

◆洋蔥牛肉絲

◆火爆牛肉絲

◆蘿蔔牛肉絲

◆蘆筍炒牛肉

◆碧玉扒牛柳

◆苦瓜炒牛柳

◆野山椒銀芽牛柳

◆南瓜牛柳條

◆黑椒炒牛柳粒

◆萊椒炒牛肉

◆蒜片炒牛肉

◆香辣腐竹牛肉

◆青豆牛肉粒

◆芋頭爆牛肉粒

◆滑蛋牛肉

◆肥牛夾餅

◆香芹牛肉

◆老醋全家福

◆辣椒炒羊肉

◆蛋炒羊肉

◆蔥椒爆羊肉片

◆湯燴羊雜

◆小炒雞

◆草菇雞

◆豉椒雞

◆熗香雞

◆番茄雞

◆香菇蒸雞

◆麻花雞肉

……

part　3　懶人主食

附錄：實用飲食竅門80例