基本介紹
- 中文名：曾曉
- 國籍：中國
- 職業：著名薩提亞家庭治療師、薩提亞親子導師
- 性別：女
人物簡介,課程特點,相關課程,分享,
人物簡介
曾曉，從事輔導諮詢數餘年，長期從事員工情緒與壓力管理與心理輔導，擅長企業員工溝通技巧，擅長激發員工的內在潛能與增強團隊凝聚力，運用NLP技巧以及薩提亞家庭治療模式進行人際關係處理。
- 國家級心理諮詢師
- 薩提亞親子導師
- 薩提亞家庭治療師
- 高級體驗式培訓師
- 華西心理衛生中心災區援助心理諮詢師
- 四川文藝廣播“FM90.0一路成長欄目”特邀嘉賓
課程特點
其課程設計獨特，擅長使用角色扮演，情景訓練等體驗式培訓方式，讓培訓效果更持久。曾曉導師具有敏銳的觀察力和極強的親和力，結合其豐富的諮詢經驗，能夠在較短時間內和學員達成聯接，充分發掘學員自身潛能，使學員獲得成長。
相關課程
1、《薩提亞幸福人生之旅》
2、《薩提亞智慧父母》
3、《薩提亞情緒與壓力管理》
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修行之旅—寫給親愛的自己一：你越評判自己，你越評判他人，你對自己有多不喜歡，你對他人就有多不喜歡，那些外界所觸動你的，正是你的內在需要去面對的，而當你真正能接納自己時，你也終於可以去接納他人，是的，你仍然可以不喜歡，但你終於可以去接納，當你可以去接納時，你終於放過自己，活在平和，喜樂之中。
修行之旅—寫給親愛的自己二：你知道自己不要的是什麼，你知道自己要的是什麼嗎？你如何讓別人知道你所要的，是透過討好，指責，還是受害？你為何不能一致性地表達你所要的，你在害怕的是什麼呢？來好奇一下你所要的，如果你所要的，都是需要別人給的，親愛的，你把你的人生已經交給了別人。親愛的，看看那些你所要的，然後再來問問自己，我是否可以給我所要的呢？當你問回自己這個問題，你有沒有看到黑暗裡隱藏的蠟燭，原來你無需趕走黑暗，也無需期待別人帶來光明，你所要做的，不過是用你內在的力量點燃這種蠟燭，當蠟燭被點亮，溫暖和光明來臨，黑暗已經不在了，親愛的，去感受這一份帶來光明和溫暖的力量，那是屬於你自己的生命能量，在宇宙中閃閃發光。
修行之旅—寫給親愛的自己三：親愛的，當你去比較，你看不到自己，只看到別人；如果你能看到自己，你會去欣賞，欣賞這獨一無二的宇宙能量的顯化，在生命能量層面和自己相遇，看到這璀璨的光芒。親愛的，我如此欣賞你，你可以去欣賞自己嗎？
修行之旅—寫給親愛的自己四：當你的內心升起一種讓你不喜歡讓你不舒服的感受時，你是如何來面對呢？你是趕緊把它壓住，還是急著逃開，又或者視而不見，還是和它對抗，希望馬上轉化它？你能不能去好奇你為什麼害怕面對他？你在怕什麼？你能不能去了解其實這個感受是屬於你的，即使你如此不喜歡他，是的，他不是你，但是你擁有他，當你意識到這一點，你能不能給他一個允許，就讓他自由地發生，用你的身體去感受，看看會發生什麼？然後來聽一聽他的聲音，他在給你一些什麼樣的訊息。當你能夠這樣去做時，你撥開了眼前的迷霧，而感受成為一面明鏡，清楚地讓你看到自己，不是完美的自己，而是完整的自己。
修行之旅—寫給親愛的自己五：親愛的，其實你沒有自己認為的那么重要，你無需日日期待眾星捧月的感覺，並在沒有得到的時候失望和沮喪，如果你明白這一點，他人沒有給你所要的，你會接納，他人對你的好，你會感恩；親愛的，其實你沒有自己認為的那么不重要，無需為別人的一舉一動引出你不斷地自我質疑：我夠不夠好，值不值得。如果你能明白這一點，你能如禪坐一般“定”住，你微笑，清楚地明白“我是誰”。是的，我們和這個世界相遇的每一個人都是宇宙能量獨一無二的顯化，我們如此不同，卻又如出一轍。親愛的，當你深刻地體會到這一點，你就可以收回投在外在的目光，然後，聚焦於自己的內在，用這一生的時間，喜悅自在地綻放你的生命能量，照亮自己，也溫暖他人。
修行之旅—寫給親愛的自己六：（寫於成都航空薩提亞情緒與壓力管理課程開課前）此時此刻，我的內心充滿了愉悅和能量，而不是焦慮，我抓住了焦慮後面的那個害怕，然後我很想說“哈哈，我終於逮住你了”，然後我就不這么害怕了，因為我，看見了他。今天好像更加明白了，如何更好地和他人在能量層面相遇，是的，此刻，我看來到這個課堂上的人們，無論他是麻木還是迷茫，是帶著一些生氣，焦慮，疲憊還是熱情，期待，都不是最重要的，最重要的，是我看得到他是一個完整的“人”，然後呢，我就在生命能量的層面和他們相遇，帶著喜悅，我不再評判，而是去好奇。是的，在問他們之前，我先得問回自己：我是誰，我要的是什麼？
修行之旅：寫給親愛的自己七：親愛的，你常常要求自己要好一些，再好一些，然後努力前行，可是今天能不能先停下趕路的步伐，慢下來，深呼吸，感受一朵鮮花綻放的美麗。是的，先停在這裡，好好欣賞自己。當你能這樣做的時候，欣賞不再只是一個頭腦里的聲音，你的內心湧出如此強烈的感受，關於喜悅和感動，並由你的身體來經驗他們，那一股生命能量在體內流動，是的，我是獨一無二的，我是值得的，我是夠好的，我是重要的，深深地呼吸，把這一份能量留在身體裡，然後，親愛的，你可以微笑著，繼續你的旅程。
修行之旅—寫給親愛的自己八：今天早晨，帶著很多害怕和擔心醒來，靜心中，去體驗這份害怕，是的，發現臉仍然很腫，害怕會影響講課，害怕學員的反應，將手放在心臟上去感受這份害怕同時去感受這份心跳，是的，親愛的，我有一份害怕，可是我不是這個害怕，我能不能跳出這份感受看到我這個“人”。我能不能放下對自己更好更好的期待，看到自己已經足夠好了；我能不能將投在學員的目光收回聚焦在自己，放下對他們行為的期待，和我自己的生命力連線，然後在人的層面和他們相遇，是的，今天不是一種證明，而是一種相遇。親愛的，我要如何地來感激你，謝謝你，讓我今天能夠繼續去探索，去分享。是的，親愛的，我要如何來欣賞你，你的覺察，你帶著害怕的那份勇敢，你生命力的綻放，你的那一份愛，是的，親愛的，我越能愛你，亦越能愛他人，帶著喜樂平和的心，今天我們再度出發，去撒播愛的種子，讓愛的花朵一路綻放！
修行之旅—寫給親愛的自己九：關於內疚。親愛的，當一件事情發生時，你心中升起一份內疚，隨之而來的是一份憤怒，你向對方伸出指責的手，那個憤怒在大喊：都是你的錯，都是你害得我這么內疚的！是的，你憤怒，因為指責別人比承擔責任更為容易。當你覺察到這一點，你放下指責的手，你明白內疚是屬於你的，你需要來為內疚負起責任。你和這份內疚以及這份內疚帶來的不舒服呆了一會兒，你有了一個更棒的覺察，是的，內疚是因為有一些事情你該做而沒去做，既然你可以為沒為別人所做而內疚，那你同樣能為別人為你所做而感恩！是的，親愛的，這是多棒的覺察，我們原來可以將這份內疚轉化成感恩。是的，當這份轉化發生的時候，改變開始出現，你終於接納了自己，也在生命能量層面和他人相遇，感動和喜悅從充滿了內心。親愛的，我要如何來欣賞你，你再一次療愈了自己。
修行之旅—寫給親愛的自己十：關於失落，親愛的，當失落來臨的時候，你關上這扇門，不想面對他。今天，在靜心中，你用身體去經驗這份失落，你打開這扇門，和失落連線，你突然開始掉眼淚，你感受到了藏在失落背後的受傷和痛。親愛的，你不願意去承認這個受傷，不願意去承認這個痛，好像因此你會變得軟弱。可是親愛的，今天你能不能看到一些不同，無論你要不要面對，要不要承認，這都是真實發生的，而且，親愛的，當你去看這個受傷，去感受這份痛，我看到的不是你的軟弱，而是你的勇敢。此刻，讓我們做得更為深入一些，當有一個失落髮生的時候，是因為你的期待落空，而當你對某人有所期待時，是因為你們有某種連線，那么親愛的，此時此刻，能不能接納那些因為他沒有做到而產生的失落，然後能不能回頭看他做到的那些而生出感激之心，是的，面對受傷，接納失落，然後去感恩。
修行之旅—寫給親愛的自己十一：關於接納，親愛的，今天，當老師說到“上主真的沒有給我一副能說會道的口舌”，你內心湧出非常強烈的情緒，眼淚已經在眼眶裡打轉。親愛的，我很好奇，發生了什麼？這句話如何這樣地觸動了你。我等著你給我答案，然後，我聽到了那個答案。是的，原來你突然發現，你從來沒有勇氣講這樣一句話“我真的沒有，”你不願意去面對你的有限，你總是去不停地努力，不停地要求自己，然後拚命抓住一些什麼？親愛的，今天，你可以來看到你的有限，然後去承認，在某些方面也許你這一生都無法做到你理想的那樣，你可以去接納這樣一個自己嗎？是的，此刻你的心很痛，那么，可以帶著這份痛來面對和接納嗎？此時的眼淚是關於什麼？當那句“我真的沒有，”被坦然說出口的時候，你長長鬆了一口氣，你被你自己感動到掉淚，因為那個一直在努力卻在某些時候無法達到你要求的自己，終於被看到了，也被寬恕和原諒了。是的，你寬恕了自己，原諒了自己，也放過了自己。
修行之旅—寫給親愛的自己十二：親愛的，當嫉妒來臨的時候，如此驕傲的你根本不願意承認，你完全不去看這個擾動你的嫉妒，然後你莫名地慌張，不安和生氣。親愛的，當你今天早上睜開眼睛，嫉妒這個詞突然跳出來，你一下就笑了，是的，你是在嫉妒。親愛的，讓我們做得更為深入一些：我想問你兩個問題：一是你可以允許在某些方面別人比你更為“好”嗎？而是當你看到別人的更好“”的時候，是否就意味著你不夠好呢。是的，你找到了你的答案，你可以允許別人的“好”，而無論外在如何發生，你都清楚的知道“我是誰”。親愛的，我感覺到你長長地鬆了一口氣，接下來，讓我們來擁抱嫉妒吧，此時此刻，她也是你的一部分呀。
修行之旅—寫給親愛的自己十三：親愛的，當痛苦來臨的時候，你的第一反應就是逃跑，你拚命抓住一個人，然後憤怒地質問他：你為什麼要讓我這么痛苦；又或者你抓住另外一個人，苦苦追問：請告訴我我如何能夠不痛苦？親愛的，最後你發現，這些都沒有用，當痛苦來臨地時候，你無論如何也逃不掉。是的，這正是你需要修行的功課，放掉那些你想要抓住的人事物，靜下心來，回到自己，坦然地面對痛苦。當你心靜時，你終於看到真相，那就是世事的無常，痛苦的無常，它不過是隨心隨性隨念，到來然後離開，循環往復，如此而已，你又何須掛礙，何須執著。能夠與痛苦結伴同行，才是真正的修行。
