本書從艾灸溫養的角度，講解艾灸美容的理論及實踐。分為緒論部分，虛寒氣血衰，溫養更美麗；關於艾灸你必須知道的基礎知識；常灸“駐顏穴”，終生不顯老；灸走毒氣補氣血，健康自然來；溫灸潤養肌膚，還女人自然美；灸走多餘脂肪，塑造苗條身形；驅邪扶正，灸走婦科疾病。每一部分都有精確的圖片展示，讓讀者能夠照著圖示施灸。
基本介紹
- 書名：書立方·養生館:艾灸溫養讓你美
- 出版社：上海科學普及出版社
- 頁數：191頁
- 開本：64
- 作者：《書立方·養生館》編委會
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787542756879
內容簡介,圖書目錄,名人推薦,
內容簡介
簡單艾灸，獲得美麗的最佳途徑，找對美容穴位，讓溫暖的艾火煦養美麗。
圖書目錄
緒論 虛寒氣血衰，溫養更美麗6
第一章關於艾灸你必須知道的
艾灸必備的工具10
艾條的製作方法12
最實用最方便的灸法13
了解經絡和取穴知識15
艾灸的用量與施灸順序20
灸後反應及應對22
一定要謹記的現代禁灸穴23
第二章常灸“駐顏穴”，終生不顯老
灸足三里穴：呵護女人容顏的第一“保鏢”24
灸血海穴：補血養血讓女人面若桃花25
灸三陰交穴：延緩皮膚衰老26
灸神闕穴：讓肌膚更白淨26
灸曲池穴：讓臉部皮膚彈如蛋白27
灸合谷穴：讓肌膚乾淨嫩白28
灸豐隆穴：讓肌膚更緊緻29
灸水分穴：疏通肌膚健康通道29
灸關元穴：養血秀髮止脫髮30
灸太溪穴：排毒潤膚美容顏31
第三章灸走毒素補氣血，健康自然來
排毒32
祛濕36
補氣血42
抗衰老46
保養卵巢、子宮50
驅寒保暖54
第四章溫灸潤養肌膚，還女人自然美
消除痤瘡60
去眼袋64
去黑眼圈67
祛斑、淡斑70
除皺緊膚76
第五章灸走多餘脂肪，塑造苗條身形
減肥瘦身80
豐胸美胸84
腹部減脂塑形88
腰部減脂塑形92
第六章驅邪扶正，灸除婦科疾患
經前期緊張綜合徵96
痛經102
月經不調108
閉經116
子宮脫垂124
卵巢囊腫130
盆腔炎134
帶下病142
宮頸炎148
外陰瘙癢154
流產後虛弱162
妊娠嘔吐168
產後少乳172
哺乳期乳腺炎178
產後腿部發涼182
產後受風184
產後抑鬱188
第一章關於艾灸你必須知道的
艾灸必備的工具10
艾條的製作方法12
最實用最方便的灸法13
了解經絡和取穴知識15
艾灸的用量與施灸順序20
灸後反應及應對22
一定要謹記的現代禁灸穴23
第二章常灸“駐顏穴”，終生不顯老
灸足三里穴：呵護女人容顏的第一“保鏢”24
灸血海穴：補血養血讓女人面若桃花25
灸三陰交穴：延緩皮膚衰老26
灸神闕穴：讓肌膚更白淨26
灸曲池穴：讓臉部皮膚彈如蛋白27
灸合谷穴：讓肌膚乾淨嫩白28
灸豐隆穴：讓肌膚更緊緻29
灸水分穴：疏通肌膚健康通道29
灸關元穴：養血秀髮止脫髮30
灸太溪穴：排毒潤膚美容顏31
第三章灸走毒素補氣血，健康自然來
排毒32
祛濕36
補氣血42
抗衰老46
保養卵巢、子宮50
驅寒保暖54
第四章溫灸潤養肌膚，還女人自然美
消除痤瘡60
去眼袋64
去黑眼圈67
祛斑、淡斑70
除皺緊膚76
第五章灸走多餘脂肪，塑造苗條身形
減肥瘦身80
豐胸美胸84
腹部減脂塑形88
腰部減脂塑形92
第六章驅邪扶正，灸除婦科疾患
經前期緊張綜合徵96
痛經102
月經不調108
閉經116
子宮脫垂124
卵巢囊腫130
盆腔炎134
帶下病142
宮頸炎148
外陰瘙癢154
流產後虛弱162
妊娠嘔吐168
產後少乳172
哺乳期乳腺炎178
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