《曠雪梅放鬆瑜伽》是北京中體音像出版中心出版發行2010-03-01出版的圖書。
基本介紹
- 書名：曠雪梅放鬆瑜伽
- 出版社：北京中體音像出版中心出版發行
- 出版時間：2010-03-01
- 對象：中青年
基本信息,內容介紹,圖書目錄,
基本信息
系列：瑜伽修身
包裝：DVD百科 1片裝
內容介紹
主講示範：曠雪梅資深瑜伽教練
本套放鬆瑜伽節目，從動作練習上充分體現瑜伽放鬆心靈，緩解壓匪才享力的作用。
通過一整套的練習，可以很好的放鬆全身，舒解頭、腰、背等處的酸痛症狀，並能起到防治失眠、鬆弛全身謎槓抹夜肌肉和平靜內心的作用。
在數千年前的印度，高僧們為追求進入天人合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大全墓淚自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部踏說邀的微立灶希妙變化，於是人類懂淚拘提巴得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鑽研屑去歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。
圖書目錄
教學：示範講解+分解演練+要點提示
頭部舒緩練習
身心放鬆組合練習
身心放鬆平衡練習
瑜伽放鬆練習
