暑期病，是指學生在暑假期間因過度娛樂和生活極不規律而引起的一系列疾病。醫生提醒，學生要合理安排好暑期生活，合理飲食、規律作息、適度運動，繃緊健康弦。
基本介紹
- 中文名：暑期病
- 類型：概念
簡介,表現,危害,專家支招,
簡介
暑期當中，學生都放假在家，因家長上班疏於照顧，讓不少孩子玩樂過度或生活極不規律，從而導致“暑期病”的發生。
表現
暑期病
1、晚上熬到深夜，白天睡到中午。
2、過度上網、打遊戲、看電視。
3、參加各類輔導班、興趣班。
危害
1、白天中午起床，飲食不規律，會影響胃腸道正常蠕動消化，從而導致消化不良。另外，習慣於晚上熬夜，很容易出現失眠、植物神經失調等症狀。如果到了晚上10點、11點左右，總不睡覺，還會導致肝膽功能失調。
2、孩子看電視、玩電腦時間過長，面對螢幕的時間太長，感覺眼睛疲勞，眼乾、眼澀、眼痛，致使眼睛疲勞過度，造成視力下降，甚至出現弱視等情況。不少孩子在看電視、玩電腦時，脖子長時間保持一種姿勢，導致出現頸椎問題。
3、學生一方面迫於家長壓力去上各種輔導班，另一方面又很想在假期中放鬆放鬆，長期處於這種心理狀態，會造成焦慮抑鬱，繼而產生厭學、逆反的心理。
專家支招
1、增加些孩子比較喜歡的晨練運動，幫助孩子養成晨起的良好作息，培養孩子的自我約束能力。
2、控制孩子上網的時間，如果父母能騰出時間來，最好陪著孩子一起用電腦做些遊戲，或教孩子用電腦收集一些平時不懂的東西，對孩子積累各種知識有好處，也能避免孩子看到對健康成長不利的網路內容。
3、注重孩子情商的培養，使其感覺到自我價值能得到體現，並體會到學習是一種快樂。孩子天生好動，喜歡水、沙子、空間等，儘量抽時間陪他們出去跑跑跳跳，更利於他們的身心健康。
